Управляемые сновидения
Управляемые сновидения
собственно тема родилась отсюда: http://www.esoligorsk.net/component/opt ... 919/#61893
внизу первого поста есть линк на источник, там автор дает советы и отвечает на вопросы по поводу своих уроков.
АЛЕКСАНДР РЕМПЕЛЬ
Я НАЗНАЧАЮ ВСТРЕЧУ В ВАШЕМ СНЕ.
Введение.
Как бы не был прекрасен мир снов, реализовать себя вы сможете, прежде всего, в этом физически реальном мире. И первым помощником в этом деле вам будет не просто сон, а сон управляемый. Управляемые сновидения дают человеку возможность быть в курсе событий, происходящих в любом месте и в любое время. Можно путешествовать в прошлое и будущее. Можно менять события во сне, а проснувшись, увидеть эти изменения уже в реальной жизни. Управляемые сновидения - один из методов прогнозирования будущего и изменения реальности. Вы хотите быть любимой? Создайте
эту картину в управляемом сновидении, и проснувшись, вы обнаружите, что и в реальной жизни обрели поклонника. При этом именно такого, о котором мечтали. Вы хотите быть богатым? Создайте картину богатства в вашем управляемом сновидении. Проснувшись, вы поймете, что уже стоите на пути финансового процветания. Вы хотите быть здоровой и избавиться от долго мучающей вас болезни? Картина управляемого сновидения создаст реальные предпосылки не просто для выздоровления, а для выздоровления быстрого. Вы хотите быть известным, популярным человеком? Лишь один управляемый сон — и вы проснетесь знаменитым. Вы хотите писать стихи? Пройдите в своем управляемом сновидении обучение у Сновидческого Мастера Поэзии и вашими произведениями будут восхищаться миллионы...
СОН В ДОЖДЛИВУЮ НОЧЬ
Мне снился розовый рассвет
С луной погасшей.
И опыт всех минувших лет
Мне стал не важен.
И приходили от дождя
Плохие вести:
Я оглянулась, уходя...
Но путь был светел!
Неуправляемый огонь
Мне жег ладони!
И так безудержно-легко
Летели кони!
Не потревожу чистых глаз
Прощальным светом.
И не скажу (в который раз!)
Тебе об этом...
Ты наклонился. И до слез -
Одно мгновенье!
Изгибом ломанным волос
Укрыл колени.
А мне до стона на губах
Нет сил проснуться!
К тебе на белых лошадях
Нельзя вернуться!..
Дождя непрошенная весть
Меня разбудит.
Но ты же был и где-то есть!
И значит — будешь.
Ляна Ремпель
(кто не знает - Ляна, - это моя жена. Имя - настоящее, паспортное)
Овладение методикой управляемых снов дается каждому. Еще несколько лет назад я бы сказал — не каждому. Но сегодня мы имеем результат сотен обучавшихся по нашей методике и те, кто не бросил обучение на полпути, кто дошел до конца, действительно овладели искусством изменения жизни и получения желаемого за счет работы в управляемых снах. Как и любое действие, овладение методикой управляемых снов требует воли и желания занимающегося, времени на тренировки и контроля как со стороны занимающегося, так и со стороны учителя.Но если вы преодолели все трудности и прошли по ступеням Магической Башни Снов до самого верха, вы будете всегда иметь желаемое. В этой жизни. Потому что создав ситуацию в мире снов, вы воплотите ее в реальности всегда и без осечек. Вплоть до реализации самых невероятных фантазий. Вплоть до изменения своего облика без всяких пластических операций. Хотите знать как это сделать? Тогда я назначаю вам встречу в вашем сне. И мы начнем магические уроки обучения управляемым сновидениям в Сновидческой Академии Снов. Но чтобы наша встреча состоялась, вам нужно научиться впускать в ваши сновидения желаемые образы и нужных людей.
Сновидческая Академия Снов предлагает вам пошаговую методику обучения управляемым снам. Необходимо четко следовать рекомендациям и не перескакивать через упражнения. Только в случае планомерного и целенаправленного снопутешествия из ночи в ночь мы гарантируем вам овладение методикой. Мы желаем вам успеха и приглашаем в мир удивительных превращений, мир безграничных возможностей. Только не забывайте о том, что вы живете в этом мире, это ваша цель и здесь вы выполняете свою задачу. Как бы не были прекрасны сновидческие эксперименты, но почувствовать вкус в полной мере воплощенных желаний вы сможете только в реальной жизни, проснувшись и выйдя из мира снов. Студент Сновидческой Академии Снов реализует свои желания в мире физических возможностей, подготавливая их в мире сновидений. Вы овладеваете методикой управляемых снов только для того, чтобы изменить себя в этом мире и получить желаемое в этом мире. Только с этой установкой вам стоит начинать занятия. Мы встретимся в мире снов, вы научитесь многому в мире снов, но прелесть и изюминка реального мира состоит в том, что иллюзорность сна приобретает физические реальные формы в мире бодрствующих людей. И как здорово учиться во сне, не тратя время на это дело в мире бодрствующих. Люди даже не будут догадываться, отчего вы вдруг так изменились. Вдруг стали окружены толпой поклонников. Вдруг стали богаты, здоровы, успешны... Вдруг... Это действительно произойдет очень быстро. По меркам нашего мира почти мгновенно. Вот только процесс обучения труден и не скор. Но зато он проходит в мире снов, где время течет по- другому. И где отсутствует лень. И где нет плохих преподавателей. И где всегда все получается. Итак, я назначаю вам встречу в вашем сне. Приходите в Сновидческую Академию Снов, занимайте место в аудитории, сейчас придет преподаватель...
Часть 1.
Первые шаги на пути обучения управляемым снам самые трудные. А на последних этапах вы сможете уже излечивать заболевания, решать любые проблемы личного плана, сможете значительно улучшить финансовое положение и реализовать свои мечты. И все это за счет управляемых снов. Но если обучение во сне дается легко и просто, то в реальном мире вам предстоит труд, большой труд, кропотливый труд... в течение нескольких дней... Именно так. Трудиться придется всего несколько дней. И это нужно сделать. Перетерпеть эти трудные десять дней. Заставить себя не забыть то, чему вы научитесь во сне. Запомнить, записать, надиктовать на диктофон, на телефон... А результаты будут фантастическими.
Вам потребуется ежедневно контролировать свои сны и записывать сны в журнал сновидений. Современный человек не любит трудиться, записывать что-то, вести дневник... Но не забудьте о достижениях нашей цивилизации. Не хотите писать? Тогда просто надиктуйте на ваш мобильный телефон, на диктофон, на магнитофон... Просто расскажите. Абсолютно все прошедшие курс обучения в Сновидческой Академии Снов и достигшие желаемых результатов говорят о том, что без записи снов у них ничего бы не получилось. И исключений здесь не бывает. Нужно. Обязательно нужно записывать свои сны первые десять дней. Или десять ночей.
Когда вы будете встречать понятие "день" в нижеприведенной методике, то это означает и день и ночь, в течение которых вы выполняете определенное задание. Ну вдруг вы захотите спать не ночью, а именно днем... А вдруг вы вообще ночью не спите. Или вы спите много и начинаете спать прямо после обеда... Поэтому давайте примем термин «день», тем более вы засыпаете как раз для того, чтобы бодрствовать во сне. И учиться во сне. И создавать новую реальность. А это уже работа. Пусть и во сне, но работа. Так что какая уж тут ночь. Будем считать это днем.
Если по какой-то причине вы не смогли выполнить задание того или иного дня, то ничего страшного не произойдет. Но прогуливать уроки в Сновидческой Академии Снов нельзя. И никто не позволит вам перескочить через ступеньку. Придется повторить урок в следующий день. Или еще через день. Но тогда вы начнете отставать. Вам хочется видеть, как ваши одноклассники уже стали такими красивыми и успешными, а вы все никак не можете заставить себя выполнить урок? Наверное, нет... Тогда и не пропускайте уроки.
Задание первого дня вы можете выполнить в течение одного дня и ночи, но если вы будете прогуливать во сне, то выполнение урока потребует недели, может быть, даже месяца. В идеальном варианте на один урок вы должны тратить одну ночь; в таком случае вы станете профессиональным сновидцем за десять дней. Через десять дней вы полностью освоите программу, и наступит время реализации любых ваших желаний. Практика показывает, что, конечно же, все гладко не бывает, как правило, занимающиеся тратят больше времени. Пятнадцать дней, двадцать... Но поверьте, даже если вы потратите месяц только на овладение методикой управляемых сновидений, способности сновидца дадут вам невероятные возможности. Не бывает сновидцев несчастных, бедных, больных, ограниченных в чем-то. Если вы готовы и не боитесь, начинайте ежедневную и еженощную работу. Мы ждем вас в нашей Сновидческой Академии Снов. Я назначаю вам встречу в вашем сне. Подготовьтесь к первому уроку.
Подготовка к первому уроку. Журнал сновидений.
В первый день занятий вам нужно прийти с журналом сновидений, которым вы будете пользоваться в течение всего курса программы управляемых снов. Вы можете воспользоваться тетрадью, которую можно класть под подушку или носить с собой в течение дня. Нужна шариковая ручка или карандаш. А может, как я уже говорил, вам достаточно положить рядом с собой диктофон или даже просто мобильный телефон, подготовленный для записи. Вам также может потребоваться маленький фонарик, если вы собираетесь записывать ночью. Вы же еще не научились видеть во сне? Вот потому и придется воспользоваться фонариком. А если вы пользуетесь мобильным телефоном, то фонарик не будет нужен.
Некоторые люди считают, что не обязательно учиться управляемым сновидениям. Нужно лишь правильно трактовать сны.
ВЕЩИЕ СНЫ
Русалочьим криком сова в тишине прохохочет.
Взмахнет кнутовищем рука на изломе полночном!
И вырвется дьявольский свист испугавшейся птицей!
И пенною гривой накроет меня кобылица!
Над черными елями лунное море заблещет.
Знамением станет полет кобылицы зловещей!
Кольнет подсознание — пальцы поводья ослабят...
В них спрятана сила, которая с ведьминской сладит!
Но бьется тоска, там где грань между телом и духом:
Не сбудется сон никогда, что приснился под утро...
Ляна Ремпель
Сны - удивительная сторона жизни человека. Когда вы берете какой-либо "Сонник" и начинаете трактовать свои сны по предложенным версиям, вы убеждаетесь, что вовсе не все они совпадают с вашими снами. Но если каждое утро, в течение трех-четырех лет, вы пользуетесь только одним и тем же "Сонником", то рано или поздно вы убедитесь, что научились правильно предсказывать будущие события. Ваше сознание подстроилось под конкретную книгу, образы ваших снов подстроились под трактовки книги, которой вы пользуетесь каждый день. Вы программируете свои сны в соответствии с привычной книгой. Но таким образом вы только овладели способностью трактовать сны, но вовсе не управлять своими снами. В процессе ваших упражнений по программе управляемых снов вы сами можете написать "Сонник". Каждое утро, записывая сны, а впоследствии записывая в журнал сновидений как ваши сны сбываются, вы создадите собственный "Сонник", который, может быть, сможете издать в виде книги в будущем. И может быть он станет таким же популярным, как "Сонник" Миллера. Но это только побочный результат, главная ваша цель - научиться управлять снами.
И перед первым уроком в Сновидческой Академии Снов вы должны подготовиться еще и к запоминанию того, чему вас будут учить. Согласитесь, будет обидно, если успешно освоив все на уроке во сне, вы, проснувшись, вдруг не вспомните что нужно сделать, чтоб в вас влюбился так нравящийся вам человек. Или освоив во сне как стать богатым, проснувшись, вы не вспомните порядок правильных действий. К вспоминанию снов, восстановлению сновидения в памяти вы можете приступить в любое время после подготовки журнала сновидений. Хоть прямо сейчас, или сегодняшней ночью. Не нужно затягивать с этим. Тысячи людей уже читают этот текст и готовятся появиться в аудитории Сновидческой Академии. Вы же не хотите отстать от них? Да и задание очень простое - вам необходимо вспомнить сон, который вы видели, и записать его в журнал сновидений.
У кого-то выполнение этого задания пройдет гладко, но кто-то может не запомнить ночной сон. Впрочем, еще раз повторю, спать вы можете и днем, видеть сны вы можете и днем. Так что любой запомнившийся сон, после того как вы завели журнал сновидений, можно считать выполнением задания. Но если вы проснулись утром и не помните сна, то это нельзя считать выполненным заданием, и тогда подготовка к первому уроку во сне может растянуться на два, три, четыре дня. Выполненным задание может считаться только в том случае, если вы запомнили и записали в журнал сновидений свой сон. Некоторые люди, как им кажется, очень редко видят сны. Но после того, как они начинают работать по программе управляемых снов, сны начинают сниться им все чаще и чаще. И потом — каждый день, вернее ночь... И каждый сон будет продолжением уроков в Сновидческой Академии Снов. Ну а мы готовимся к первому уроку...
http://magistar.0pk.ru/viewtopic.php?id=5
внизу первого поста есть линк на источник, там автор дает советы и отвечает на вопросы по поводу своих уроков.
АЛЕКСАНДР РЕМПЕЛЬ
Я НАЗНАЧАЮ ВСТРЕЧУ В ВАШЕМ СНЕ.
Введение.
Как бы не был прекрасен мир снов, реализовать себя вы сможете, прежде всего, в этом физически реальном мире. И первым помощником в этом деле вам будет не просто сон, а сон управляемый. Управляемые сновидения дают человеку возможность быть в курсе событий, происходящих в любом месте и в любое время. Можно путешествовать в прошлое и будущее. Можно менять события во сне, а проснувшись, увидеть эти изменения уже в реальной жизни. Управляемые сновидения - один из методов прогнозирования будущего и изменения реальности. Вы хотите быть любимой? Создайте
эту картину в управляемом сновидении, и проснувшись, вы обнаружите, что и в реальной жизни обрели поклонника. При этом именно такого, о котором мечтали. Вы хотите быть богатым? Создайте картину богатства в вашем управляемом сновидении. Проснувшись, вы поймете, что уже стоите на пути финансового процветания. Вы хотите быть здоровой и избавиться от долго мучающей вас болезни? Картина управляемого сновидения создаст реальные предпосылки не просто для выздоровления, а для выздоровления быстрого. Вы хотите быть известным, популярным человеком? Лишь один управляемый сон — и вы проснетесь знаменитым. Вы хотите писать стихи? Пройдите в своем управляемом сновидении обучение у Сновидческого Мастера Поэзии и вашими произведениями будут восхищаться миллионы...
СОН В ДОЖДЛИВУЮ НОЧЬ
Мне снился розовый рассвет
С луной погасшей.
И опыт всех минувших лет
Мне стал не важен.
И приходили от дождя
Плохие вести:
Я оглянулась, уходя...
Но путь был светел!
Неуправляемый огонь
Мне жег ладони!
И так безудержно-легко
Летели кони!
Не потревожу чистых глаз
Прощальным светом.
И не скажу (в который раз!)
Тебе об этом...
Ты наклонился. И до слез -
Одно мгновенье!
Изгибом ломанным волос
Укрыл колени.
А мне до стона на губах
Нет сил проснуться!
К тебе на белых лошадях
Нельзя вернуться!..
Дождя непрошенная весть
Меня разбудит.
Но ты же был и где-то есть!
И значит — будешь.
Ляна Ремпель
(кто не знает - Ляна, - это моя жена. Имя - настоящее, паспортное)
Овладение методикой управляемых снов дается каждому. Еще несколько лет назад я бы сказал — не каждому. Но сегодня мы имеем результат сотен обучавшихся по нашей методике и те, кто не бросил обучение на полпути, кто дошел до конца, действительно овладели искусством изменения жизни и получения желаемого за счет работы в управляемых снах. Как и любое действие, овладение методикой управляемых снов требует воли и желания занимающегося, времени на тренировки и контроля как со стороны занимающегося, так и со стороны учителя.Но если вы преодолели все трудности и прошли по ступеням Магической Башни Снов до самого верха, вы будете всегда иметь желаемое. В этой жизни. Потому что создав ситуацию в мире снов, вы воплотите ее в реальности всегда и без осечек. Вплоть до реализации самых невероятных фантазий. Вплоть до изменения своего облика без всяких пластических операций. Хотите знать как это сделать? Тогда я назначаю вам встречу в вашем сне. И мы начнем магические уроки обучения управляемым сновидениям в Сновидческой Академии Снов. Но чтобы наша встреча состоялась, вам нужно научиться впускать в ваши сновидения желаемые образы и нужных людей.
Сновидческая Академия Снов предлагает вам пошаговую методику обучения управляемым снам. Необходимо четко следовать рекомендациям и не перескакивать через упражнения. Только в случае планомерного и целенаправленного снопутешествия из ночи в ночь мы гарантируем вам овладение методикой. Мы желаем вам успеха и приглашаем в мир удивительных превращений, мир безграничных возможностей. Только не забывайте о том, что вы живете в этом мире, это ваша цель и здесь вы выполняете свою задачу. Как бы не были прекрасны сновидческие эксперименты, но почувствовать вкус в полной мере воплощенных желаний вы сможете только в реальной жизни, проснувшись и выйдя из мира снов. Студент Сновидческой Академии Снов реализует свои желания в мире физических возможностей, подготавливая их в мире сновидений. Вы овладеваете методикой управляемых снов только для того, чтобы изменить себя в этом мире и получить желаемое в этом мире. Только с этой установкой вам стоит начинать занятия. Мы встретимся в мире снов, вы научитесь многому в мире снов, но прелесть и изюминка реального мира состоит в том, что иллюзорность сна приобретает физические реальные формы в мире бодрствующих людей. И как здорово учиться во сне, не тратя время на это дело в мире бодрствующих. Люди даже не будут догадываться, отчего вы вдруг так изменились. Вдруг стали окружены толпой поклонников. Вдруг стали богаты, здоровы, успешны... Вдруг... Это действительно произойдет очень быстро. По меркам нашего мира почти мгновенно. Вот только процесс обучения труден и не скор. Но зато он проходит в мире снов, где время течет по- другому. И где отсутствует лень. И где нет плохих преподавателей. И где всегда все получается. Итак, я назначаю вам встречу в вашем сне. Приходите в Сновидческую Академию Снов, занимайте место в аудитории, сейчас придет преподаватель...
Часть 1.
Первые шаги на пути обучения управляемым снам самые трудные. А на последних этапах вы сможете уже излечивать заболевания, решать любые проблемы личного плана, сможете значительно улучшить финансовое положение и реализовать свои мечты. И все это за счет управляемых снов. Но если обучение во сне дается легко и просто, то в реальном мире вам предстоит труд, большой труд, кропотливый труд... в течение нескольких дней... Именно так. Трудиться придется всего несколько дней. И это нужно сделать. Перетерпеть эти трудные десять дней. Заставить себя не забыть то, чему вы научитесь во сне. Запомнить, записать, надиктовать на диктофон, на телефон... А результаты будут фантастическими.
Вам потребуется ежедневно контролировать свои сны и записывать сны в журнал сновидений. Современный человек не любит трудиться, записывать что-то, вести дневник... Но не забудьте о достижениях нашей цивилизации. Не хотите писать? Тогда просто надиктуйте на ваш мобильный телефон, на диктофон, на магнитофон... Просто расскажите. Абсолютно все прошедшие курс обучения в Сновидческой Академии Снов и достигшие желаемых результатов говорят о том, что без записи снов у них ничего бы не получилось. И исключений здесь не бывает. Нужно. Обязательно нужно записывать свои сны первые десять дней. Или десять ночей.
Когда вы будете встречать понятие "день" в нижеприведенной методике, то это означает и день и ночь, в течение которых вы выполняете определенное задание. Ну вдруг вы захотите спать не ночью, а именно днем... А вдруг вы вообще ночью не спите. Или вы спите много и начинаете спать прямо после обеда... Поэтому давайте примем термин «день», тем более вы засыпаете как раз для того, чтобы бодрствовать во сне. И учиться во сне. И создавать новую реальность. А это уже работа. Пусть и во сне, но работа. Так что какая уж тут ночь. Будем считать это днем.
Если по какой-то причине вы не смогли выполнить задание того или иного дня, то ничего страшного не произойдет. Но прогуливать уроки в Сновидческой Академии Снов нельзя. И никто не позволит вам перескочить через ступеньку. Придется повторить урок в следующий день. Или еще через день. Но тогда вы начнете отставать. Вам хочется видеть, как ваши одноклассники уже стали такими красивыми и успешными, а вы все никак не можете заставить себя выполнить урок? Наверное, нет... Тогда и не пропускайте уроки.
Задание первого дня вы можете выполнить в течение одного дня и ночи, но если вы будете прогуливать во сне, то выполнение урока потребует недели, может быть, даже месяца. В идеальном варианте на один урок вы должны тратить одну ночь; в таком случае вы станете профессиональным сновидцем за десять дней. Через десять дней вы полностью освоите программу, и наступит время реализации любых ваших желаний. Практика показывает, что, конечно же, все гладко не бывает, как правило, занимающиеся тратят больше времени. Пятнадцать дней, двадцать... Но поверьте, даже если вы потратите месяц только на овладение методикой управляемых сновидений, способности сновидца дадут вам невероятные возможности. Не бывает сновидцев несчастных, бедных, больных, ограниченных в чем-то. Если вы готовы и не боитесь, начинайте ежедневную и еженощную работу. Мы ждем вас в нашей Сновидческой Академии Снов. Я назначаю вам встречу в вашем сне. Подготовьтесь к первому уроку.
Подготовка к первому уроку. Журнал сновидений.
В первый день занятий вам нужно прийти с журналом сновидений, которым вы будете пользоваться в течение всего курса программы управляемых снов. Вы можете воспользоваться тетрадью, которую можно класть под подушку или носить с собой в течение дня. Нужна шариковая ручка или карандаш. А может, как я уже говорил, вам достаточно положить рядом с собой диктофон или даже просто мобильный телефон, подготовленный для записи. Вам также может потребоваться маленький фонарик, если вы собираетесь записывать ночью. Вы же еще не научились видеть во сне? Вот потому и придется воспользоваться фонариком. А если вы пользуетесь мобильным телефоном, то фонарик не будет нужен.
Некоторые люди считают, что не обязательно учиться управляемым сновидениям. Нужно лишь правильно трактовать сны.
ВЕЩИЕ СНЫ
Русалочьим криком сова в тишине прохохочет.
Взмахнет кнутовищем рука на изломе полночном!
И вырвется дьявольский свист испугавшейся птицей!
И пенною гривой накроет меня кобылица!
Над черными елями лунное море заблещет.
Знамением станет полет кобылицы зловещей!
Кольнет подсознание — пальцы поводья ослабят...
В них спрятана сила, которая с ведьминской сладит!
Но бьется тоска, там где грань между телом и духом:
Не сбудется сон никогда, что приснился под утро...
Ляна Ремпель
Сны - удивительная сторона жизни человека. Когда вы берете какой-либо "Сонник" и начинаете трактовать свои сны по предложенным версиям, вы убеждаетесь, что вовсе не все они совпадают с вашими снами. Но если каждое утро, в течение трех-четырех лет, вы пользуетесь только одним и тем же "Сонником", то рано или поздно вы убедитесь, что научились правильно предсказывать будущие события. Ваше сознание подстроилось под конкретную книгу, образы ваших снов подстроились под трактовки книги, которой вы пользуетесь каждый день. Вы программируете свои сны в соответствии с привычной книгой. Но таким образом вы только овладели способностью трактовать сны, но вовсе не управлять своими снами. В процессе ваших упражнений по программе управляемых снов вы сами можете написать "Сонник". Каждое утро, записывая сны, а впоследствии записывая в журнал сновидений как ваши сны сбываются, вы создадите собственный "Сонник", который, может быть, сможете издать в виде книги в будущем. И может быть он станет таким же популярным, как "Сонник" Миллера. Но это только побочный результат, главная ваша цель - научиться управлять снами.
И перед первым уроком в Сновидческой Академии Снов вы должны подготовиться еще и к запоминанию того, чему вас будут учить. Согласитесь, будет обидно, если успешно освоив все на уроке во сне, вы, проснувшись, вдруг не вспомните что нужно сделать, чтоб в вас влюбился так нравящийся вам человек. Или освоив во сне как стать богатым, проснувшись, вы не вспомните порядок правильных действий. К вспоминанию снов, восстановлению сновидения в памяти вы можете приступить в любое время после подготовки журнала сновидений. Хоть прямо сейчас, или сегодняшней ночью. Не нужно затягивать с этим. Тысячи людей уже читают этот текст и готовятся появиться в аудитории Сновидческой Академии. Вы же не хотите отстать от них? Да и задание очень простое - вам необходимо вспомнить сон, который вы видели, и записать его в журнал сновидений.
У кого-то выполнение этого задания пройдет гладко, но кто-то может не запомнить ночной сон. Впрочем, еще раз повторю, спать вы можете и днем, видеть сны вы можете и днем. Так что любой запомнившийся сон, после того как вы завели журнал сновидений, можно считать выполнением задания. Но если вы проснулись утром и не помните сна, то это нельзя считать выполненным заданием, и тогда подготовка к первому уроку во сне может растянуться на два, три, четыре дня. Выполненным задание может считаться только в том случае, если вы запомнили и записали в журнал сновидений свой сон. Некоторые люди, как им кажется, очень редко видят сны. Но после того, как они начинают работать по программе управляемых снов, сны начинают сниться им все чаще и чаще. И потом — каждый день, вернее ночь... И каждый сон будет продолжением уроков в Сновидческой Академии Снов. Ну а мы готовимся к первому уроку...
http://magistar.0pk.ru/viewtopic.php?id=5
Управляемые сновидения
А еще одно приготовление к подвигам во снах состоит, как бы это сказать, .. в умении подглядывать.
Вернее, в умении представлять себя на месте других, и представлении поступков других в тех или иных ситуациях. Вообще сновидцы любят находиться в местах, где отдыхают люди. Наблюдать за людьми. Сидя в одиночестве где-нибудь в парке и наблюдая за окружением, вы можете программировать сны людей. И это делается очень просто. Нужно представить себе, что может сниться вот этому, конкретному человеку. Потом сравнить со своими наиболее типичными снами. И обнаружить совпадения. Вполне может быть, что именно этому человеку часто снится то же, что и вам. А если это так, то вы можете попасть в его сон, как и пригласить его в свой сон. А если вам покажется, что у вас нет ничего общего, даже в снах, то не тратьте время на этого человека. Наблюдайте за другими людьми вокруг вас. Подумайте - а что эти люди могли бы увидеть во сне сегодня ночью? Конечно, вы пока не можете быть уверены, что точно знаете сны других людей. Тогда придумайте, что могли видеть во сне окружающие вас люди. Придумайте их сны за них. И это никакая не фантазия, не пустая трата времени. Это можно назвать вашим творчеством, но это и развитие ваших способностей. Таким образом вы готовитесь к созданию собственных снов. Вы сможете в будущем придумать себе сон в реальности и увидеть его в своем сне. Вы сможете видеть в будущем «сонные сериалы». Почему никому в голову не приходило, что можно формировать себе сон в реальности? Так ведь никому в голову не приходит, что из своего сна вы можете формировать себе реальность. В своем сне вы сможете не только придумать себе жизнь, но даже изменить свой облик. Вот только опять-таки не забывайте главного — сны нужно запоминать. Кстати, а почему бы вам не попробовать программировать себя? Задайте себе программу. Скажите себе: "С этого момента я буду помнить все свои сны". Если вы исполнены особым желанием, то можете внушить себе просыпаться в течение ночи всякий раз, когда заканчивается сновидение. При длительной практике вполне возможно, что вы в течение ночи начнете внезапно просыпаться после нескольких следующих одно за другим сновидений, вспоминая каждое из них. Хотя, возможно, вы и не захотите регулярно выполнять такое, требующее значительных усилий упражнение, но имейте в виду, что иногда оно приводит к неожиданным прозрениям, значительно увеличивая способность вспоминания сновидений.
В школе сновидцев Дальнего Востока (еще называемой школой Волка) этой способности придается особое значение. Если у вас есть собака, то вы могли обратить внимание, как ей снятся сны. Она может тихонько рычать, у нее могут подергиваться ноги, она может проявлять признаки двигательных реакций. Но когда сон закончится, собака непременно проснется на мгновение, может даже поднять голову и встать. В природе волк всегда просыпается после каждого сна, встает, обходит вокруг места, где он спал и видел сны, и вновь ложится спать. Вставая и обходя кругом место, где он спал, волк запоминает сон. В школе Волка сновидцы считают, что и адепт школы Волка должен просыпаться после каждого сновидения. Но пока, на первых шагах, это не является для вас обязательным. К тому же не забывайте о тех, кто спит рядом с вами. Их могут раздражать ваши просыпания, а так как любой человек видит в течение ночи три-четыре сна, то ваши просыпания через два часа и запись ваших сновидений на диктофон может привести к конфликту. Поэтому на первых порах решайте сами, стоит ли вам просыпаться после каждого увиденного сна. А то муж или жена после ваших экспериментов вдруг еще начнут задавать неудобные вопросы. Придется оправдываться... Или вдруг еще кто-то подумает, а все ли у вас в порядке с головой? А не показаться ли вам психиатру? Может такое быть? Может. Вот и думайте. Хотя если вы примените такую методику, то через годик можете изменитть себе внешность до супер-супер. И там уж никто не будет сомневаться в вашей нормальности. Потому что ваша фигура, ваши волосы, ваше лицо будут такими, что муж или жена просто сами не будут спать а будут только ожидать вашего очередного просыпания. Но это через год. А сейчас-то что они скажут? В общем, решайте сами. Если вы живете один (или одна) то вам конечно проще достичь высот в Сновидческой Академии. Но все-таки большинство студентов Сновидческой Академии Снов люди замужние и женатые. И мы ни в коем случае не хотим ухудшить вашу семейную жизнь.
Но каждый вечер, ложась в постель, мягко, настойчиво напоминайте себе о готовности запоминать сновидения. Затем засыпайте. Чтобы сохранить сновидения в максимальной полноте, прежде всего надо понять, что воспоминания о том, что вы видели во сне, могут легко улетучиться, подобно вздоху, а, следовательно, когда бы вы ни очнулись от сна, будь то в середине ночи или утром, не открывайте сразу глаза и не шевелитесь. Напротив, замрите и, полностью сконцентрировав внимание, попытайтесь оживить в памяти сновидение. Главное — не дотрагивайтесь руками до головы, иначе сон быстро ултучится, не оставив воспоминаний. Если по утрам вы привыкли вставать по будильнику, воспользуйтесь музыкальным звонком, настроив его таким образом, чтобы просыпаться разбуженным музыкой, а не звоном будильника. А еще лучше, попросите кого-то из членов семьи будить вас мягко и осторожно в назначенное время. Пошептать вам на ушко что-нибудь. Но — не трогать вас. Не заставляйте себя насильно вспоминать сны. Не помните — ну и ладно. Но нужно стараться запоминать сны. Нужно. Кстати, если вам приснился настолько плохой сон, что вы не хотите чтоб он сбылся, сразу после просыпания, ни с кем не разговаривая, идите в ванную, открывайте кран с холодной водой и рассказывайте сон бегущей воде. Рассказали, вода все унесла, ничего плохого не случится. А вот если вы увидели такой сон, что вам хочется чтоб он сбылся в точности и в деталях — никому такой сон не рассказывайте. Я всегда советую своим ученикам, если вы не уверены что управляете своим сном, попытайтесь во сне хлопнуть в ладоши. Получилось? Значит вы в управляемом сне. Делайте что хотите. Программируйте свою жизнь в реальности, - все сбудется. Но вот почему-то как только люди хопнут в ладоши и осознают, что они в управляемом сне, так сразу начинают драться. Лупят всех подряд без разбора. А потом их враги в синяках и царапинах просыпаются и думают — и откуда этот кровоподтек, а откуда эта царапина под глазом? А все просто — это сновидцы им по мордасам во сне надавали. Так что враги сновидцев всегда с синяками и ссадинами просыпаются. А некоторые сновидцы и вообще любят придушить своих врагов. А те потом утром — ах, домовой душил, ах, домовой меня не любит... Какой домовой? Это наши студенты сновидцы вам за обиды мстят... А нечего было обижать! Но это состояние битвы долго не длится. Придушат десяток-другой, синяков штук пять оставят и проходит желание биться. Начинается творческий процесс. Меняется собственная жизнь. Создается мир желанный. Правда, не сразу. Но все-таки скоро.
Сновидцы должны спать много. Не менее 8 часов. А хорошо бы 10. А в идеале — 11. Замечено, что сновидцы (во всяком случае те, кто достигает результатов) поздно ложатся и поздно встают. Совы они, как правило. Жаворонков среди сновидцев — единицы. Так что если вы — сова, то у вас быстрее все получится, а если жаворонок — то побольше времени уйдет. Большинство же людей — голуби. Это люди, способные вовремя ложиться и просыпаться также в нужный час. Голубям ничто не будет даваться просто так. Придется учиться и много сил отдавать любому занятию. Поэтому если вы относитесь к голубям, приготовьтесь к трудностям на пути к успеху. Проснувшись же, вы должны расслабиться и, что особенно важно, дать себе время вспомнить сновидения. Если виденные во сне образы тотчас же не всплывают к поверхности вашего сознания, переходя в сферу осознанного восприятия, в течение некоторого времени полежите спокойно и понаблюдайте за происходящим, прежде чем переключить внимание на иные размышления. Понежтесь в постели... Можете в полудреме полежать с полчасика. Конечно, если вам нужно к 6 на работу, а вы в 5-30 проснулись, то какое уж тут «понежтесь»... Кстати, а зачем вам такая работа, на которую нужно в 6 приходить? Вот когда освоите управляемые сновидения, то вы к себе такую работу привлечете, на которую можно и к 10 приходить. Но это когда вы освоите предлагаемую нами методику.
И еще раз та же рекомендация: если вам понравился сон и вы хотите, чтобы он сбылся, запишите его в журнал сновидений, надиктуйте на диктофон, телефон и никому не рассказывайте. Если вам не понравился сон, он испугал вас и вы проснулись в плохом настроении, в волнении, пойдите в ванную, откройте кран с водой и расскажите все, что вы помните, бегущей воде. После этого вернитесь и запишите сон в журнал сновидений, и лишь потом приступайте к утренним процедурам.( Повторяем, чтоб не было ошибок. )
Записи сновидений в той или иной форме существовали на протяжении чуть ли не всей истории человечества. Даже наскальные рисунки, выполненные первобытными людьми, или по крайней мере некоторые из них, представляют собой образы, изначально виденные во сне. По мере развития цивилизации "журнал сновидений" стал принимать вид записей, в которых подробно излагалось и анализировалось все переживаемое сновидцем в течение ночи. Большинство современных исследователей снов считают такие записи эффективным средством, облегчающим вспоминание снов и позволяющим проследить сюжеты и образы сновидений.
Начните вырабатывать привычку фиксировать описание снов сразу после пробуждения, не вставая с постели. Во-первых, это хорошо для здоровья, когда вы не вскакиваете и не несетесь сразу в ванную или туалет после просыпания. Во-вторых, вы понежетесь и получите заряд бодрости для наступающего дня. Каждый вечер, засыпая, спокойно и мягко мысленно напомните себе, что вы непременно вспомните свои сновидения, как только проснетесь. В-третьих, как можно чаще давайте себе время после пробуждения вспомнить и обдумать все пережитое во сне, прежде чем откроете глаза, начнете двигаться или задумаетесь над какими-то тревожащими проблемами. Наконец, будьте добросовестны и не забывайте надиктовывать на диктофон, телефон или записывать сны, по старинке, - в журнал сновидений.
И последнее приготовление-наставление.
Теперь вы будете учиться влиять на свои сны посредством мыслей и образов, сосредоточиваясь на них перед засыпанием. Этот весьма действенный метод, известный как "заказывание снов", с незапамятных времен в той или иной форме практиковался во всем мире. Заказывание может быть весьма сложным, если, например, включает многодневную медитацию в особой обстановке и совершение тщательно разработанных ритуалов, или достаточно простым, если предусматривает спокойное самовнушение с целью увидеть сон на определенную тему непосредственно перед засыпанием. Техника заказывания снов, разработанная для программы управляемых снов, проста и эффективна и призвана развивать способность все более совершенного управления сновидениями. Пользуясь этим методом, вы приобретете мощное средство для решения своих проблем. И не нужны вам никакие ритуалы. Зачем сновидцу ритуалы, если самый главный алтарь для сновидца — постель, а самый главный атрибут — сам сон.
Но вот ваш алтарь—постель должен соответствовать. Нужно создание в помещении, где вы спите, особой эмоциональной атмосферы, способствующей формированию нужных сновидений. Поразмышляйте о психологической атмосфере, окружающей вас во время сна, и об обстановке, ставшей привычной. Изучите находящиеся вокруг предметы и изображения с точки зрения влияния, которое они, возможно, оказывают на сновидения.
Возможно, помещение, где вы спите, изобилует стимулирующими и благотворно действующими на вас образами, такими как произведения искусства и портреты любимых. Или, наоборот, ваша спальня лишена своеобразия, в ней отсутствуют радующие глаз картины или фотографии, и лишь возвышаются кипы бумаг, принесенных с работы.
Спите ли вы в тишине, или покой часто нарушается шумом проезжающих автомобилей или звуками от телевизора в соседней комнате? Хорошо ли проветривается спальня, обеспечивает ли ощущение уюта температура, которая обычно в ней поддерживается? Действует ли цветовая гамма спальни успокаивающе на ваше настроение, или вы находите ее чересчур возбуждающей или откровенно скучной?
Особенно важны эмоциональные импульсы, исходящие от окружающей обстановки. Что поведает обстановка спальни о ваших личных взаимоотношениях и ценностях? Что, глядя на нее, можно сказать о вашем отношении к сновидениям?
Глубоко поразмыслив над этими вопросами, благоустройте спальню, превратив в комнату, где вы будете ощущать уют и покой. Украсьте ее любимыми вещами, лучше всего отражающими положительные стороны вашей личности. Постарайтесь сделать комнату привлекательной и уберите все раздражающие и явно неуместные предметы, изображения, которые могут помешать процессу изучения снов. Не забывайте: ваша постель — ваш алтарь, а ваша спальная комната — это место, где происходит магическое таинство сновидений. Нет, конечно, можно ничего не делать, пусть спальня будет такой же, пусть там разбросано все и завалено, и в дыры оконных проемов дует ветер, и телевизор пусть говорит без умолку в вашей же спальне, и обои десятый год не менялись... Только зачем вам тогда счастливая, богатая, красивая жизнь сновидца? Зачем вам толпы поклонников, популярность, машины, яхты? Все-таки нужны? Тогда давайте работать в комнате. Приводите ее в замечательный вид.
А когда приведете в замечательный вид, то приступайте к 1 уроку.
Приснился мне сибирский сенокос,
В траве роса на паутинах-нитках
И возле рощи солнечный откос,
Где в детстве собирала землянику.
Там пенились лениво облака
В голубизне у кромки горизонта.
И в бабушкиных маленьких руках
Коса летала весело и звонко!
Но просыпаюсь, - шорох или стук...
И никуда от этого не деться.
Но странно — ощущаю наяву
Медовый запах клевера из детства.
Ляна Ремпель
Вернее, в умении представлять себя на месте других, и представлении поступков других в тех или иных ситуациях. Вообще сновидцы любят находиться в местах, где отдыхают люди. Наблюдать за людьми. Сидя в одиночестве где-нибудь в парке и наблюдая за окружением, вы можете программировать сны людей. И это делается очень просто. Нужно представить себе, что может сниться вот этому, конкретному человеку. Потом сравнить со своими наиболее типичными снами. И обнаружить совпадения. Вполне может быть, что именно этому человеку часто снится то же, что и вам. А если это так, то вы можете попасть в его сон, как и пригласить его в свой сон. А если вам покажется, что у вас нет ничего общего, даже в снах, то не тратьте время на этого человека. Наблюдайте за другими людьми вокруг вас. Подумайте - а что эти люди могли бы увидеть во сне сегодня ночью? Конечно, вы пока не можете быть уверены, что точно знаете сны других людей. Тогда придумайте, что могли видеть во сне окружающие вас люди. Придумайте их сны за них. И это никакая не фантазия, не пустая трата времени. Это можно назвать вашим творчеством, но это и развитие ваших способностей. Таким образом вы готовитесь к созданию собственных снов. Вы сможете в будущем придумать себе сон в реальности и увидеть его в своем сне. Вы сможете видеть в будущем «сонные сериалы». Почему никому в голову не приходило, что можно формировать себе сон в реальности? Так ведь никому в голову не приходит, что из своего сна вы можете формировать себе реальность. В своем сне вы сможете не только придумать себе жизнь, но даже изменить свой облик. Вот только опять-таки не забывайте главного — сны нужно запоминать. Кстати, а почему бы вам не попробовать программировать себя? Задайте себе программу. Скажите себе: "С этого момента я буду помнить все свои сны". Если вы исполнены особым желанием, то можете внушить себе просыпаться в течение ночи всякий раз, когда заканчивается сновидение. При длительной практике вполне возможно, что вы в течение ночи начнете внезапно просыпаться после нескольких следующих одно за другим сновидений, вспоминая каждое из них. Хотя, возможно, вы и не захотите регулярно выполнять такое, требующее значительных усилий упражнение, но имейте в виду, что иногда оно приводит к неожиданным прозрениям, значительно увеличивая способность вспоминания сновидений.
В школе сновидцев Дальнего Востока (еще называемой школой Волка) этой способности придается особое значение. Если у вас есть собака, то вы могли обратить внимание, как ей снятся сны. Она может тихонько рычать, у нее могут подергиваться ноги, она может проявлять признаки двигательных реакций. Но когда сон закончится, собака непременно проснется на мгновение, может даже поднять голову и встать. В природе волк всегда просыпается после каждого сна, встает, обходит вокруг места, где он спал и видел сны, и вновь ложится спать. Вставая и обходя кругом место, где он спал, волк запоминает сон. В школе Волка сновидцы считают, что и адепт школы Волка должен просыпаться после каждого сновидения. Но пока, на первых шагах, это не является для вас обязательным. К тому же не забывайте о тех, кто спит рядом с вами. Их могут раздражать ваши просыпания, а так как любой человек видит в течение ночи три-четыре сна, то ваши просыпания через два часа и запись ваших сновидений на диктофон может привести к конфликту. Поэтому на первых порах решайте сами, стоит ли вам просыпаться после каждого увиденного сна. А то муж или жена после ваших экспериментов вдруг еще начнут задавать неудобные вопросы. Придется оправдываться... Или вдруг еще кто-то подумает, а все ли у вас в порядке с головой? А не показаться ли вам психиатру? Может такое быть? Может. Вот и думайте. Хотя если вы примените такую методику, то через годик можете изменитть себе внешность до супер-супер. И там уж никто не будет сомневаться в вашей нормальности. Потому что ваша фигура, ваши волосы, ваше лицо будут такими, что муж или жена просто сами не будут спать а будут только ожидать вашего очередного просыпания. Но это через год. А сейчас-то что они скажут? В общем, решайте сами. Если вы живете один (или одна) то вам конечно проще достичь высот в Сновидческой Академии. Но все-таки большинство студентов Сновидческой Академии Снов люди замужние и женатые. И мы ни в коем случае не хотим ухудшить вашу семейную жизнь.
Но каждый вечер, ложась в постель, мягко, настойчиво напоминайте себе о готовности запоминать сновидения. Затем засыпайте. Чтобы сохранить сновидения в максимальной полноте, прежде всего надо понять, что воспоминания о том, что вы видели во сне, могут легко улетучиться, подобно вздоху, а, следовательно, когда бы вы ни очнулись от сна, будь то в середине ночи или утром, не открывайте сразу глаза и не шевелитесь. Напротив, замрите и, полностью сконцентрировав внимание, попытайтесь оживить в памяти сновидение. Главное — не дотрагивайтесь руками до головы, иначе сон быстро ултучится, не оставив воспоминаний. Если по утрам вы привыкли вставать по будильнику, воспользуйтесь музыкальным звонком, настроив его таким образом, чтобы просыпаться разбуженным музыкой, а не звоном будильника. А еще лучше, попросите кого-то из членов семьи будить вас мягко и осторожно в назначенное время. Пошептать вам на ушко что-нибудь. Но — не трогать вас. Не заставляйте себя насильно вспоминать сны. Не помните — ну и ладно. Но нужно стараться запоминать сны. Нужно. Кстати, если вам приснился настолько плохой сон, что вы не хотите чтоб он сбылся, сразу после просыпания, ни с кем не разговаривая, идите в ванную, открывайте кран с холодной водой и рассказывайте сон бегущей воде. Рассказали, вода все унесла, ничего плохого не случится. А вот если вы увидели такой сон, что вам хочется чтоб он сбылся в точности и в деталях — никому такой сон не рассказывайте. Я всегда советую своим ученикам, если вы не уверены что управляете своим сном, попытайтесь во сне хлопнуть в ладоши. Получилось? Значит вы в управляемом сне. Делайте что хотите. Программируйте свою жизнь в реальности, - все сбудется. Но вот почему-то как только люди хопнут в ладоши и осознают, что они в управляемом сне, так сразу начинают драться. Лупят всех подряд без разбора. А потом их враги в синяках и царапинах просыпаются и думают — и откуда этот кровоподтек, а откуда эта царапина под глазом? А все просто — это сновидцы им по мордасам во сне надавали. Так что враги сновидцев всегда с синяками и ссадинами просыпаются. А некоторые сновидцы и вообще любят придушить своих врагов. А те потом утром — ах, домовой душил, ах, домовой меня не любит... Какой домовой? Это наши студенты сновидцы вам за обиды мстят... А нечего было обижать! Но это состояние битвы долго не длится. Придушат десяток-другой, синяков штук пять оставят и проходит желание биться. Начинается творческий процесс. Меняется собственная жизнь. Создается мир желанный. Правда, не сразу. Но все-таки скоро.
Сновидцы должны спать много. Не менее 8 часов. А хорошо бы 10. А в идеале — 11. Замечено, что сновидцы (во всяком случае те, кто достигает результатов) поздно ложатся и поздно встают. Совы они, как правило. Жаворонков среди сновидцев — единицы. Так что если вы — сова, то у вас быстрее все получится, а если жаворонок — то побольше времени уйдет. Большинство же людей — голуби. Это люди, способные вовремя ложиться и просыпаться также в нужный час. Голубям ничто не будет даваться просто так. Придется учиться и много сил отдавать любому занятию. Поэтому если вы относитесь к голубям, приготовьтесь к трудностям на пути к успеху. Проснувшись же, вы должны расслабиться и, что особенно важно, дать себе время вспомнить сновидения. Если виденные во сне образы тотчас же не всплывают к поверхности вашего сознания, переходя в сферу осознанного восприятия, в течение некоторого времени полежите спокойно и понаблюдайте за происходящим, прежде чем переключить внимание на иные размышления. Понежтесь в постели... Можете в полудреме полежать с полчасика. Конечно, если вам нужно к 6 на работу, а вы в 5-30 проснулись, то какое уж тут «понежтесь»... Кстати, а зачем вам такая работа, на которую нужно в 6 приходить? Вот когда освоите управляемые сновидения, то вы к себе такую работу привлечете, на которую можно и к 10 приходить. Но это когда вы освоите предлагаемую нами методику.
И еще раз та же рекомендация: если вам понравился сон и вы хотите, чтобы он сбылся, запишите его в журнал сновидений, надиктуйте на диктофон, телефон и никому не рассказывайте. Если вам не понравился сон, он испугал вас и вы проснулись в плохом настроении, в волнении, пойдите в ванную, откройте кран с водой и расскажите все, что вы помните, бегущей воде. После этого вернитесь и запишите сон в журнал сновидений, и лишь потом приступайте к утренним процедурам.( Повторяем, чтоб не было ошибок. )
Записи сновидений в той или иной форме существовали на протяжении чуть ли не всей истории человечества. Даже наскальные рисунки, выполненные первобытными людьми, или по крайней мере некоторые из них, представляют собой образы, изначально виденные во сне. По мере развития цивилизации "журнал сновидений" стал принимать вид записей, в которых подробно излагалось и анализировалось все переживаемое сновидцем в течение ночи. Большинство современных исследователей снов считают такие записи эффективным средством, облегчающим вспоминание снов и позволяющим проследить сюжеты и образы сновидений.
Начните вырабатывать привычку фиксировать описание снов сразу после пробуждения, не вставая с постели. Во-первых, это хорошо для здоровья, когда вы не вскакиваете и не несетесь сразу в ванную или туалет после просыпания. Во-вторых, вы понежетесь и получите заряд бодрости для наступающего дня. Каждый вечер, засыпая, спокойно и мягко мысленно напомните себе, что вы непременно вспомните свои сновидения, как только проснетесь. В-третьих, как можно чаще давайте себе время после пробуждения вспомнить и обдумать все пережитое во сне, прежде чем откроете глаза, начнете двигаться или задумаетесь над какими-то тревожащими проблемами. Наконец, будьте добросовестны и не забывайте надиктовывать на диктофон, телефон или записывать сны, по старинке, - в журнал сновидений.
И последнее приготовление-наставление.
Теперь вы будете учиться влиять на свои сны посредством мыслей и образов, сосредоточиваясь на них перед засыпанием. Этот весьма действенный метод, известный как "заказывание снов", с незапамятных времен в той или иной форме практиковался во всем мире. Заказывание может быть весьма сложным, если, например, включает многодневную медитацию в особой обстановке и совершение тщательно разработанных ритуалов, или достаточно простым, если предусматривает спокойное самовнушение с целью увидеть сон на определенную тему непосредственно перед засыпанием. Техника заказывания снов, разработанная для программы управляемых снов, проста и эффективна и призвана развивать способность все более совершенного управления сновидениями. Пользуясь этим методом, вы приобретете мощное средство для решения своих проблем. И не нужны вам никакие ритуалы. Зачем сновидцу ритуалы, если самый главный алтарь для сновидца — постель, а самый главный атрибут — сам сон.
Но вот ваш алтарь—постель должен соответствовать. Нужно создание в помещении, где вы спите, особой эмоциональной атмосферы, способствующей формированию нужных сновидений. Поразмышляйте о психологической атмосфере, окружающей вас во время сна, и об обстановке, ставшей привычной. Изучите находящиеся вокруг предметы и изображения с точки зрения влияния, которое они, возможно, оказывают на сновидения.
Возможно, помещение, где вы спите, изобилует стимулирующими и благотворно действующими на вас образами, такими как произведения искусства и портреты любимых. Или, наоборот, ваша спальня лишена своеобразия, в ней отсутствуют радующие глаз картины или фотографии, и лишь возвышаются кипы бумаг, принесенных с работы.
Спите ли вы в тишине, или покой часто нарушается шумом проезжающих автомобилей или звуками от телевизора в соседней комнате? Хорошо ли проветривается спальня, обеспечивает ли ощущение уюта температура, которая обычно в ней поддерживается? Действует ли цветовая гамма спальни успокаивающе на ваше настроение, или вы находите ее чересчур возбуждающей или откровенно скучной?
Особенно важны эмоциональные импульсы, исходящие от окружающей обстановки. Что поведает обстановка спальни о ваших личных взаимоотношениях и ценностях? Что, глядя на нее, можно сказать о вашем отношении к сновидениям?
Глубоко поразмыслив над этими вопросами, благоустройте спальню, превратив в комнату, где вы будете ощущать уют и покой. Украсьте ее любимыми вещами, лучше всего отражающими положительные стороны вашей личности. Постарайтесь сделать комнату привлекательной и уберите все раздражающие и явно неуместные предметы, изображения, которые могут помешать процессу изучения снов. Не забывайте: ваша постель — ваш алтарь, а ваша спальная комната — это место, где происходит магическое таинство сновидений. Нет, конечно, можно ничего не делать, пусть спальня будет такой же, пусть там разбросано все и завалено, и в дыры оконных проемов дует ветер, и телевизор пусть говорит без умолку в вашей же спальне, и обои десятый год не менялись... Только зачем вам тогда счастливая, богатая, красивая жизнь сновидца? Зачем вам толпы поклонников, популярность, машины, яхты? Все-таки нужны? Тогда давайте работать в комнате. Приводите ее в замечательный вид.
А когда приведете в замечательный вид, то приступайте к 1 уроку.
Приснился мне сибирский сенокос,
В траве роса на паутинах-нитках
И возле рощи солнечный откос,
Где в детстве собирала землянику.
Там пенились лениво облака
В голубизне у кромки горизонта.
И в бабушкиных маленьких руках
Коса летала весело и звонко!
Но просыпаюсь, - шорох или стук...
И никуда от этого не деться.
Но странно — ощущаю наяву
Медовый запах клевера из детства.
Ляна Ремпель
Управляемые сновидения
Мне оставлены как-будто,
Мне осталены тобою,
Мне оставлены в подарок
Крылья!
Вспоминая сон под утро,
С болью я глаза открою, -
Эти сны давно когда-то
Были!.
О! Я видела планету!
И предчувствовала вечность!
И почти не удивлялась
Звездам!
Проливаясь мягким светом,
Подо мной лежал Путь Млечный!
И весь космос для меня был
Создан!
Ляна Ремпель
Урок 1.
Создав в своем доме святилище снов, посидите, сконцентрируйте внимание на проблеме, которую хотели бы разрешить в сновидении. Выберите ситуацию, на которую можете оказать непосредственное влияние, например отношения с тещей или свекровью или ваше поведение в трудном положении, возникшем в личной жизни или профессиональной сфере. Или ваши проблемы в личной жизни. Или ваша деятельность, в которой вас что-то не устраивает. Постарайтесь мыслить конкретно. Чем точнее вы, прежде чем заснуть, выразите суть своих забот тем более определенным будет содержание последующей сновидения.
Здесь есть маленькое «но». До тех пор, пока вы не приобрели достаточный опыт, слишком сильные переживания могут невольно помешать увидеть определенный сон или воскресить в памяти сон, который вам удалось вызвать. Но выбранные тема или сюжет в то ж самое время должны быть достаточно важны, чтобы побудит подсознание к формированию соответствующего сна. После выбора подходящего сюжета наступает момент вызова соответствующего сновидения. Во-первых, положите журнал сновидений (или телефон, диктофон...), специальную ручку и фонарик рядом с кроватью или под подушку. Телефон все-таки представляет некоторый дискомфорт для сновидца, он может зазвонить когда вы начали управлять сновидением. Да и вообще, даже без всяких управляемыз сновидений, не хорошо когда вас выводит из сна телефонный звонок. вообще, лучше отключать телефон на ночь всегда. И вообще, для сновидца сон — святое. Никто и ничто не должно мешать вам спать. Сон, можно сказать, - главное в вашей жизни. Кто бы что не говорил...
Далее тщательно подберите один или несколько символических предметов, наиболее полно отражающих основное настроение и сущность предполагаемого сновидения. Вопрос в деньгах — символом будут денежные купюры. Путешествие — фото предполагаемого места. Личная жизнь — ну тут символ может быть у каждого свой. Если вы хотите вызвать сон на тему целесообразности принятия недавно сделанного вам предложения о работе, то в качестве символического предмета можно выбрать предмет, связанный с вашей предполагаемой деятельностью. Если вы исследуете свои неосознанные чувства, касающиеся отношений с каким-то человеком, вы могли бы избрать символом любые рисунки, фотографии или предметы, напоминающие об этом человеке и памятных переживаниях, испытанных вместе с ним.
Выбрав нужные предметы, сосредоточьте внимание на сюжете будущего сна, мягко отвлекитесь от других мыслей. Спокойно скажите себе, что ожидаете увидеть сон о том, что вас беспокоит, и что, проснувшись, вы будете помнить этот сон. Выбрав подходящие для заказывания сновидений предметы, расставьте их в спальне так, чтобы красота комнаты радовала взор. По желанию, можно положить с собой в постель один из предметов. Чтобы создать более подходящую атмосферу, можно возжечь в комнате благовония или включить музыку, наиболее созвучную содержанию сюжета заказываемого сновидения. Вообще всегда старайтесь создать красоту и комфорт. В вашем понимании. Для сновидца спальня (или место, где он спит) — алтарь. А алтарь — это только ваше место магческих действий. Здесь нельзя полагатья на чье-то мнение. Кому-то кажется, что фото — это плохо, нужен только рисунок ил картина. И только свой рисунок, каким бы корявым он не был. Это их дело. Старйтесь слушать только свое мнение и только себя. Как правило, удивительный факт, советчики никогда ничего не умеют сами. Потому — нечего их слушать. Сами делайте красоту вокруг себя.
Непосредственно перед тем, как погасить свет и отправиться спать, посвятите немного времени сосредоточению на ключевых фразах. Сформулируйте тему будущего сновидения в одном предложении, например, "Должен ли я начинать свой бизнес сейчас?" или "Стоит ли мне увольнятся с существующкй работы?". Другие темы: "Стоит ли мне создавать семью с Андреем?", "Стоит ли мне садиться на диету", "Стоит ли мне начинать тренировки каратэ?", "Стоит ли мне изучать английский язык" и т.п. При желании вы даже можете сделать набросок для иллюстрации записанной фразы. Окончив обдумывание и рисунки, выключите свет и ложитесь спать. Продолжайте концентрировать внимание ни фразе или рисунке. Засыпая, рисуйте в своем воображении предметы, которые вы расположили вокруг себя в спальне. Спокойно напомните себе о намерении увидеть сон на заданную тему и добиться - пока будете спать - проникновения в самую суть неосознанных ощущений в отношении этой темы. Напомните себе, что после пробуждения будете помнить все нужные сновидения.
Когда проснетесь, не забудьте попрактиковаться в технике вспоминания снов. Прежде чем начать двигаться или открывать глаза, сосредоточьте внимание на вспоминании последнего из виденных снов. Возвращайтесь в мыслях к более ранним образам и снам. Как только откроете глаза, немедленно запишите все сны в журнал сновидений или надиктуйте на телефон или диктофон. И, наконец, чтобы проверить, действительно ли это упражнение приносит реальную пользу, просмотрите любые рисунки, фразы или вопросы, занесенные вами в журнал сновидений до того, как вы пошли спать. Изучите возможные связи между тем, что записано в журнале, и тем, что вы действительно увидели во сне.
Урок 1 может считаться выполненным, если вы подготовили свою спальню соответствующим образом и если вы увидели во сне именно тот сон, на ту тему, которую заказывали.
Урок 2 Заказывание "творческого сна".
После стабильного выполнения первого урока (когда вы получите заказаные сны на заданные темы несколько раз, когда увидите и запомните сны) вы с помощью приема "заказывания снов" начнете меня себя. На этот раз вы сосредоточите внимание на вызывании сновидения, которое вскроет ваши творческие способности, помогая найти свежую идею или совершенно новый подход к жизни. Начните с размышлений над вашими творческими потребностями. Если вы учитель, обратите внимание на то, что вам хотелось бы сделать более интересным и новаторским способом. Если вы продавец, обратите внимание на то, как расположить товар, чтобы он привлекал внимание покупателей. Если вы дизайнер, подумайте, как вам сделать нечто феерическое и притягивающее внимание. Если вы инженер, подумайте, как сделать рабочее место более продуктивным. Если вы составляете программы для компьютеров, признайте, что программное обеспечение, которое вы разрабатываете, могло бы быть проще в пользовании.
Выберите конкретную творческую потребность, которая имеет для вас первостепенное значение. Возможно, вы журналист, пытающийся написать гениальную статью. А может быть, вы следователь, работающий над раскрытием преступления. Вы можете быть начинающим художником, жаждущим вдохновения для создания картины. Вы можете быть начинающим бизнесменом, ищущим способ заключения выгодной сделки. Вы можете быть врачом, ищущим метод защиты от страшного «свинного гриппа». Если вопрос серьезно беспокоит вас, то, вероятнее всего, вы уже обдумывали его на каком-то уровне.
Действительно, благодаря личному опыту, у вас, вероятно, уже есть некая тонкая, неосознаваемая путеводная нить к решению, которое вы ищете. Следовательно, все, что действительно необходимо сделать, - это привести подсознательное видение в осознанную реальность или осознаный сон, то есть позволить вашим опыту, знаниям и творческой энергии слиться в мгновение интуитивного прозрения, которое явится в сновидении. Потратьте некоторое время в течение дня, предоставив мыслям возможность вольно блуждать вокруг вашей творческой дилеммы. Спокойно скажите себе, что вы выразите решение в сновидениях. Затем так же, как накануне, соберите несколько предметов, напоминающих вам о животрепещущей проблеме, и разместите их поблизости от постели. Непосредственно перед тем, как лечь спать, сочините фразу или нарисуйте что-нибудь, что лучше всего выражает вашу проблему, и занесите на чистую страницу журнала сновидений. Продолжайте сосредоточиваться на фразе или рисунке, погружаясь в сон. Скажите себе, что увидите относящийся к проблеме сон и вспомните его сразу же после пробуждения.
Не забудьте попрактиковаться в приемах вспоминания сна в первый момент после пробуждения и записать как можно скорее все впечатления от восстановленных сновидений. Возможно, вы удивитесь, неожиданно для себя увидев сон конкретными образами, словами, идеями или метафорами, имеющими непосредственное отношение к вашим творческим заботам. Возможно, вы проснетесь с очевидным решением независимо от того, сможете ли связать это наитие с определенным сновидением. Помните, творческие идеи или образы, возникающие из заказанных сновидений, необходимо оценивать сквозь призму рационального бодрствующего сознания. Возможно, в первый момент вас вдохновит видение из вашего сна, и только позднее, днем, вы осознаете, что она требует дальнейшего развития. С другой стороны, особенно если заниматься заказыванием творческих снов регулярно вы обрадуетесь, обнаружив, что достигли полной осознанности бодрствующего состояния с вполне сформировавшимися и связными мысленными образами, идеей или представлением, непосредственно применимыми к насущным творческим потребностям.
Постепенно продвигаясь вперед по программе сновидений, вы обнаружите, что простое заказывание снов регулярно помогает решать личные проблемы, улучшать здоровье или подниматься по ступенькам карьеры. Важнее всего, однако, то, что метод заказа снов наилучшим образом подведет к установлению связи с вашим внутренним "Я" доступным главным образом благодаря сновидениям. Как только связь установлена, вы сможете успешнее продвигаться по сюрреалистической и невыразимо притягательной территории ясных, или осознанных сновидений.
Метод заказывания сновидений позволяет заранее влиять на их тему, тем не менее, с началом сновидения происходит утрата активного контроля. Поэтому во втором уроке вы продвинетесь по программе сновидений на шаг вперед, овладевая навыками, которые понадобятся, если вы хотите в полном смысле слова пробуждаться в сновидениях.
Урок 2 можно считать выполненным, если во сне вы решили тот или иной творческий вопрос, запомнили его и записали в журнал сновидений.
Следует понимать, что урок 1 и урок 2 может растянуться на недели или месяцы. Главное, чтобы вы стабильно освоили эти уроки и стабильно могли получать во сне как решение вопросов, так и их развитие.
Урок 3. Исследование своего сознания. Сон наяву и сон в жизни.
Первым этапом этого процесса является подробное исследование реальности наяву, которую необходимо научиться отличать от сновидений. На первый взгляд, реальность бодрствования кажется совершенно отличной от мира сновидений. Но во многих отношениях сон со сновидениями и полное бодрствование - это лишь два состояния из множества состояний непрерывного потока сознания, испытываемых повседневно. Например, можно полностью проснуться утром, вздремнуть днем, а поздно вечером, засыпая, войти в состояние перехода от бодрствования ко сну, характеризуемое возникновением ярких, но осознанных образов, затем всю ночь спать и видеть сны. Таким образом, мы полагаем, что большая осведомленность о мире бодрствования повысит нашу восприимчивость ко всему спектру внутренних состояний, включая сновидения. А если спомнить, что Гурджиев говорил, что все люди спят и им только кажется, что они бодрствуют, то окажется, что сон и не сон практически ничем не отличаются друг от друга.
Для начала выберите местечко по-соседству, напоминающее сцены, которые вы видели во снах. В зависимости от ваших сновидений, вполне может подойти красивый вид на море (если вы во Владивостоке живете, например), тихая улочка, бурлящий вокзал, украшенный скульптурами парк (если в вашем городе есть парк), кафе. Если возможно, место, которое вы выберете, должно захватывать и пробуждать воспоминания, стимулировать в вас чувства. И самое важное, оно должно явить образы, как можно более фантастические и сюрреалистические. Побывайте на выбранном вами месте. Рассматривайте все достаточно долго, чтобы полностью впитать эстетическое и эмоциональное воздействие окружающей обстановки. Затем задумайтесь над тем, что выбранное место является отражением вашей личности и воображения. Из всех мест, доступных для выполнения упражнения, вы решили выбрать именно то место, в котором сейчас находитесь. Иными словами, все, что вас сейчас окружает, отражает ваше отношение к повседневной реальности. Выбрали вы одно из предложенных нами мест, или нашли место по своему вкусу? Выбрали вы место, в котором бывали раньше, или нечто совершенно незнакомое? А теперь, оглядываясь вокруг, задайте себе вопрос: "Что в этом месте напоминает мои сновидения?" Чтобы найти ответ в себе, задумайтесь над природой своих сновидений.
Видели вы когда-нибудь это место во сне? Если бы оно приснилось вам сейчас, предположите, что произойдет в вашем сне дальше? Понаблюдайте за людьми, непосредственно окружающими вас, и мысленно произнесите: "Здесь каждый видит сны". Подумайте, что, возможно, окружающие вас люди тоже когда-то видели это место во сне. Некоторым из вас это место, вероятно, известно в двух отдельных реальностях: в мире бодрствования и в мире, сновидений.
В самом деле, сколько зданий, произведений и вещей вокруг создано под влиянием вдохновения, навеянного неосознанными образами, увиденными в сновидениях творческими личностями? Могло бы ваше переживание реальности бодрствования, включая все, начиная с улицы, на которой вы живете, и кончая музыкой, которую любите, стать, по крайней мере, на каком-то уровне, осознанным выражением образов из ваших сновидений и снов других людей?
А теперь встаньте и минут десять-пятнадцать побродите по выбранному месту и, пока ходите, отмечайте возможные образы из снов вокруг себя. Теперь, став наблюдателем снов
в мире наяву, продолжайте искать образы, которые, возможно, подсказаны снами. Вы можете обнаружить такие образы в архитектуре, рекламе, кино, музыке, искусстве, науке и литературе, да мало ли где еще. Начиная с этого момента, когда бы вы ни обратили внимание на захватывающие фантастические образы, скажите себе: "Я увижу сон с этими образами однажды в будущем". Затем отвлекитесь от этой мысли, как только осознаете и признаете эту возможность. Как видите, мы начинаем спать наяву. Ну так на то мы и сновидцы.
Урок 3 может считаться выполненным, когда во сне вы увидите то место, которое вы выбрали, или что-то похожее на то место. Увиденное во сне место, на котором вы побывали наяву, считается выполненным заданием урока 3 Кстати, вы можете во сне изменить свое любимое место в городе, и удивительно — но факт, эти изменения воплотяться в реальность. Силами администрации, строителей или еще чьими то усилиями, но изменения, придуманные в ваших снах станут явью в реальности.
Мне осталены тобою,
Мне оставлены в подарок
Крылья!
Вспоминая сон под утро,
С болью я глаза открою, -
Эти сны давно когда-то
Были!.
О! Я видела планету!
И предчувствовала вечность!
И почти не удивлялась
Звездам!
Проливаясь мягким светом,
Подо мной лежал Путь Млечный!
И весь космос для меня был
Создан!
Ляна Ремпель
Урок 1.
Создав в своем доме святилище снов, посидите, сконцентрируйте внимание на проблеме, которую хотели бы разрешить в сновидении. Выберите ситуацию, на которую можете оказать непосредственное влияние, например отношения с тещей или свекровью или ваше поведение в трудном положении, возникшем в личной жизни или профессиональной сфере. Или ваши проблемы в личной жизни. Или ваша деятельность, в которой вас что-то не устраивает. Постарайтесь мыслить конкретно. Чем точнее вы, прежде чем заснуть, выразите суть своих забот тем более определенным будет содержание последующей сновидения.
Здесь есть маленькое «но». До тех пор, пока вы не приобрели достаточный опыт, слишком сильные переживания могут невольно помешать увидеть определенный сон или воскресить в памяти сон, который вам удалось вызвать. Но выбранные тема или сюжет в то ж самое время должны быть достаточно важны, чтобы побудит подсознание к формированию соответствующего сна. После выбора подходящего сюжета наступает момент вызова соответствующего сновидения. Во-первых, положите журнал сновидений (или телефон, диктофон...), специальную ручку и фонарик рядом с кроватью или под подушку. Телефон все-таки представляет некоторый дискомфорт для сновидца, он может зазвонить когда вы начали управлять сновидением. Да и вообще, даже без всяких управляемыз сновидений, не хорошо когда вас выводит из сна телефонный звонок. вообще, лучше отключать телефон на ночь всегда. И вообще, для сновидца сон — святое. Никто и ничто не должно мешать вам спать. Сон, можно сказать, - главное в вашей жизни. Кто бы что не говорил...
Далее тщательно подберите один или несколько символических предметов, наиболее полно отражающих основное настроение и сущность предполагаемого сновидения. Вопрос в деньгах — символом будут денежные купюры. Путешествие — фото предполагаемого места. Личная жизнь — ну тут символ может быть у каждого свой. Если вы хотите вызвать сон на тему целесообразности принятия недавно сделанного вам предложения о работе, то в качестве символического предмета можно выбрать предмет, связанный с вашей предполагаемой деятельностью. Если вы исследуете свои неосознанные чувства, касающиеся отношений с каким-то человеком, вы могли бы избрать символом любые рисунки, фотографии или предметы, напоминающие об этом человеке и памятных переживаниях, испытанных вместе с ним.
Выбрав нужные предметы, сосредоточьте внимание на сюжете будущего сна, мягко отвлекитесь от других мыслей. Спокойно скажите себе, что ожидаете увидеть сон о том, что вас беспокоит, и что, проснувшись, вы будете помнить этот сон. Выбрав подходящие для заказывания сновидений предметы, расставьте их в спальне так, чтобы красота комнаты радовала взор. По желанию, можно положить с собой в постель один из предметов. Чтобы создать более подходящую атмосферу, можно возжечь в комнате благовония или включить музыку, наиболее созвучную содержанию сюжета заказываемого сновидения. Вообще всегда старайтесь создать красоту и комфорт. В вашем понимании. Для сновидца спальня (или место, где он спит) — алтарь. А алтарь — это только ваше место магческих действий. Здесь нельзя полагатья на чье-то мнение. Кому-то кажется, что фото — это плохо, нужен только рисунок ил картина. И только свой рисунок, каким бы корявым он не был. Это их дело. Старйтесь слушать только свое мнение и только себя. Как правило, удивительный факт, советчики никогда ничего не умеют сами. Потому — нечего их слушать. Сами делайте красоту вокруг себя.
Непосредственно перед тем, как погасить свет и отправиться спать, посвятите немного времени сосредоточению на ключевых фразах. Сформулируйте тему будущего сновидения в одном предложении, например, "Должен ли я начинать свой бизнес сейчас?" или "Стоит ли мне увольнятся с существующкй работы?". Другие темы: "Стоит ли мне создавать семью с Андреем?", "Стоит ли мне садиться на диету", "Стоит ли мне начинать тренировки каратэ?", "Стоит ли мне изучать английский язык" и т.п. При желании вы даже можете сделать набросок для иллюстрации записанной фразы. Окончив обдумывание и рисунки, выключите свет и ложитесь спать. Продолжайте концентрировать внимание ни фразе или рисунке. Засыпая, рисуйте в своем воображении предметы, которые вы расположили вокруг себя в спальне. Спокойно напомните себе о намерении увидеть сон на заданную тему и добиться - пока будете спать - проникновения в самую суть неосознанных ощущений в отношении этой темы. Напомните себе, что после пробуждения будете помнить все нужные сновидения.
Когда проснетесь, не забудьте попрактиковаться в технике вспоминания снов. Прежде чем начать двигаться или открывать глаза, сосредоточьте внимание на вспоминании последнего из виденных снов. Возвращайтесь в мыслях к более ранним образам и снам. Как только откроете глаза, немедленно запишите все сны в журнал сновидений или надиктуйте на телефон или диктофон. И, наконец, чтобы проверить, действительно ли это упражнение приносит реальную пользу, просмотрите любые рисунки, фразы или вопросы, занесенные вами в журнал сновидений до того, как вы пошли спать. Изучите возможные связи между тем, что записано в журнале, и тем, что вы действительно увидели во сне.
Урок 1 может считаться выполненным, если вы подготовили свою спальню соответствующим образом и если вы увидели во сне именно тот сон, на ту тему, которую заказывали.
Урок 2 Заказывание "творческого сна".
После стабильного выполнения первого урока (когда вы получите заказаные сны на заданные темы несколько раз, когда увидите и запомните сны) вы с помощью приема "заказывания снов" начнете меня себя. На этот раз вы сосредоточите внимание на вызывании сновидения, которое вскроет ваши творческие способности, помогая найти свежую идею или совершенно новый подход к жизни. Начните с размышлений над вашими творческими потребностями. Если вы учитель, обратите внимание на то, что вам хотелось бы сделать более интересным и новаторским способом. Если вы продавец, обратите внимание на то, как расположить товар, чтобы он привлекал внимание покупателей. Если вы дизайнер, подумайте, как вам сделать нечто феерическое и притягивающее внимание. Если вы инженер, подумайте, как сделать рабочее место более продуктивным. Если вы составляете программы для компьютеров, признайте, что программное обеспечение, которое вы разрабатываете, могло бы быть проще в пользовании.
Выберите конкретную творческую потребность, которая имеет для вас первостепенное значение. Возможно, вы журналист, пытающийся написать гениальную статью. А может быть, вы следователь, работающий над раскрытием преступления. Вы можете быть начинающим художником, жаждущим вдохновения для создания картины. Вы можете быть начинающим бизнесменом, ищущим способ заключения выгодной сделки. Вы можете быть врачом, ищущим метод защиты от страшного «свинного гриппа». Если вопрос серьезно беспокоит вас, то, вероятнее всего, вы уже обдумывали его на каком-то уровне.
Действительно, благодаря личному опыту, у вас, вероятно, уже есть некая тонкая, неосознаваемая путеводная нить к решению, которое вы ищете. Следовательно, все, что действительно необходимо сделать, - это привести подсознательное видение в осознанную реальность или осознаный сон, то есть позволить вашим опыту, знаниям и творческой энергии слиться в мгновение интуитивного прозрения, которое явится в сновидении. Потратьте некоторое время в течение дня, предоставив мыслям возможность вольно блуждать вокруг вашей творческой дилеммы. Спокойно скажите себе, что вы выразите решение в сновидениях. Затем так же, как накануне, соберите несколько предметов, напоминающих вам о животрепещущей проблеме, и разместите их поблизости от постели. Непосредственно перед тем, как лечь спать, сочините фразу или нарисуйте что-нибудь, что лучше всего выражает вашу проблему, и занесите на чистую страницу журнала сновидений. Продолжайте сосредоточиваться на фразе или рисунке, погружаясь в сон. Скажите себе, что увидите относящийся к проблеме сон и вспомните его сразу же после пробуждения.
Не забудьте попрактиковаться в приемах вспоминания сна в первый момент после пробуждения и записать как можно скорее все впечатления от восстановленных сновидений. Возможно, вы удивитесь, неожиданно для себя увидев сон конкретными образами, словами, идеями или метафорами, имеющими непосредственное отношение к вашим творческим заботам. Возможно, вы проснетесь с очевидным решением независимо от того, сможете ли связать это наитие с определенным сновидением. Помните, творческие идеи или образы, возникающие из заказанных сновидений, необходимо оценивать сквозь призму рационального бодрствующего сознания. Возможно, в первый момент вас вдохновит видение из вашего сна, и только позднее, днем, вы осознаете, что она требует дальнейшего развития. С другой стороны, особенно если заниматься заказыванием творческих снов регулярно вы обрадуетесь, обнаружив, что достигли полной осознанности бодрствующего состояния с вполне сформировавшимися и связными мысленными образами, идеей или представлением, непосредственно применимыми к насущным творческим потребностям.
Постепенно продвигаясь вперед по программе сновидений, вы обнаружите, что простое заказывание снов регулярно помогает решать личные проблемы, улучшать здоровье или подниматься по ступенькам карьеры. Важнее всего, однако, то, что метод заказа снов наилучшим образом подведет к установлению связи с вашим внутренним "Я" доступным главным образом благодаря сновидениям. Как только связь установлена, вы сможете успешнее продвигаться по сюрреалистической и невыразимо притягательной территории ясных, или осознанных сновидений.
Метод заказывания сновидений позволяет заранее влиять на их тему, тем не менее, с началом сновидения происходит утрата активного контроля. Поэтому во втором уроке вы продвинетесь по программе сновидений на шаг вперед, овладевая навыками, которые понадобятся, если вы хотите в полном смысле слова пробуждаться в сновидениях.
Урок 2 можно считать выполненным, если во сне вы решили тот или иной творческий вопрос, запомнили его и записали в журнал сновидений.
Следует понимать, что урок 1 и урок 2 может растянуться на недели или месяцы. Главное, чтобы вы стабильно освоили эти уроки и стабильно могли получать во сне как решение вопросов, так и их развитие.
Урок 3. Исследование своего сознания. Сон наяву и сон в жизни.
Первым этапом этого процесса является подробное исследование реальности наяву, которую необходимо научиться отличать от сновидений. На первый взгляд, реальность бодрствования кажется совершенно отличной от мира сновидений. Но во многих отношениях сон со сновидениями и полное бодрствование - это лишь два состояния из множества состояний непрерывного потока сознания, испытываемых повседневно. Например, можно полностью проснуться утром, вздремнуть днем, а поздно вечером, засыпая, войти в состояние перехода от бодрствования ко сну, характеризуемое возникновением ярких, но осознанных образов, затем всю ночь спать и видеть сны. Таким образом, мы полагаем, что большая осведомленность о мире бодрствования повысит нашу восприимчивость ко всему спектру внутренних состояний, включая сновидения. А если спомнить, что Гурджиев говорил, что все люди спят и им только кажется, что они бодрствуют, то окажется, что сон и не сон практически ничем не отличаются друг от друга.
Для начала выберите местечко по-соседству, напоминающее сцены, которые вы видели во снах. В зависимости от ваших сновидений, вполне может подойти красивый вид на море (если вы во Владивостоке живете, например), тихая улочка, бурлящий вокзал, украшенный скульптурами парк (если в вашем городе есть парк), кафе. Если возможно, место, которое вы выберете, должно захватывать и пробуждать воспоминания, стимулировать в вас чувства. И самое важное, оно должно явить образы, как можно более фантастические и сюрреалистические. Побывайте на выбранном вами месте. Рассматривайте все достаточно долго, чтобы полностью впитать эстетическое и эмоциональное воздействие окружающей обстановки. Затем задумайтесь над тем, что выбранное место является отражением вашей личности и воображения. Из всех мест, доступных для выполнения упражнения, вы решили выбрать именно то место, в котором сейчас находитесь. Иными словами, все, что вас сейчас окружает, отражает ваше отношение к повседневной реальности. Выбрали вы одно из предложенных нами мест, или нашли место по своему вкусу? Выбрали вы место, в котором бывали раньше, или нечто совершенно незнакомое? А теперь, оглядываясь вокруг, задайте себе вопрос: "Что в этом месте напоминает мои сновидения?" Чтобы найти ответ в себе, задумайтесь над природой своих сновидений.
Видели вы когда-нибудь это место во сне? Если бы оно приснилось вам сейчас, предположите, что произойдет в вашем сне дальше? Понаблюдайте за людьми, непосредственно окружающими вас, и мысленно произнесите: "Здесь каждый видит сны". Подумайте, что, возможно, окружающие вас люди тоже когда-то видели это место во сне. Некоторым из вас это место, вероятно, известно в двух отдельных реальностях: в мире бодрствования и в мире, сновидений.
В самом деле, сколько зданий, произведений и вещей вокруг создано под влиянием вдохновения, навеянного неосознанными образами, увиденными в сновидениях творческими личностями? Могло бы ваше переживание реальности бодрствования, включая все, начиная с улицы, на которой вы живете, и кончая музыкой, которую любите, стать, по крайней мере, на каком-то уровне, осознанным выражением образов из ваших сновидений и снов других людей?
А теперь встаньте и минут десять-пятнадцать побродите по выбранному месту и, пока ходите, отмечайте возможные образы из снов вокруг себя. Теперь, став наблюдателем снов
в мире наяву, продолжайте искать образы, которые, возможно, подсказаны снами. Вы можете обнаружить такие образы в архитектуре, рекламе, кино, музыке, искусстве, науке и литературе, да мало ли где еще. Начиная с этого момента, когда бы вы ни обратили внимание на захватывающие фантастические образы, скажите себе: "Я увижу сон с этими образами однажды в будущем". Затем отвлекитесь от этой мысли, как только осознаете и признаете эту возможность. Как видите, мы начинаем спать наяву. Ну так на то мы и сновидцы.
Урок 3 может считаться выполненным, когда во сне вы увидите то место, которое вы выбрали, или что-то похожее на то место. Увиденное во сне место, на котором вы побывали наяву, считается выполненным заданием урока 3 Кстати, вы можете во сне изменить свое любимое место в городе, и удивительно — но факт, эти изменения воплотяться в реальность. Силами администрации, строителей или еще чьими то усилиями, но изменения, придуманные в ваших снах станут явью в реальности.
Управляемые сновидения
Урок 4. Сны наяву.
В урок 4 сновидения вы продолжите путешествие к более осознанному восприятию мира сновидений. Цель сегодняшнего упражнения заключается в создании и разыгрывании "сновидений" в бодрствующем состоянии. Считайте такую репетицию пробным просмотром.
Создав сценарий сна, а затем сознательно изменив его по своему усмотрению, вы действительно смоделируете яркое осознанное сновидение. Имитация призвана снизить ваше беспокойство по поводу намерения пробуждаться во сне. Начните выполнять упражнение репетиции сновидения в момент пробуждения утром, прежде чем откроете глаза или пошевельнетесь. Готовясь встретиться лицом к лицу с миром бодрствования, мысленно произнесите: "Я собираюсь спать". Затем "проснитесь" и займитесь дневными делами, продолжая говорить себе, что бодрствующий мир - на деле лишь сновидение. Вы должны повторять, что вы спите и видите сон, и занимайтесь при этом своими делами.
Следующая часть упражнения потребует некоторых творческих способностей: вы должны подготовить сюжет сна, который позднее будете репетировать. Для создания сюжета припомните какой-нибудь поразивший вас сон, который видели в прошлом. Если не удастся вспомнить конкретный сон, создайте сюжет, опираясь на образы и мысли, которые соответствуют вашему общему представлению о сне. Помните, что в данном случае задача заключается не в том, чтобы в точности уловить свои действительные сны, не в том, чтобы смоделировать сон, имеющий законченный психологический смысл. Напротив, постарайтесь погрузиться в ощущения и впечатления, которые вызовут у вас чувство сновидения.
Напишите сон, в котором вы - волк и ходите по городу стараясь, чтобы никто не понял, что вы волк. Или вы попали на другую планету и исследуете ее, люди - инопланетяне и ваша задача в том, чтобы они не заметили что вы - пришелец. Задуманное сновидение должно быть таким, чтобы вы без труда могли разыграть его в бодрствующем состоянии. Удостоверьтесь, что декорации и обстановка безопасны и доступны. Если для репетиции сновидения требуется партнер, не стесняйтесь привлечь понимающего друга или компаньона. Вы можете даже удивить друг друга неожиданными, напоминающими сон действиями, разговорами или реакциями во время имитации сновидения.
Прежде, чем отправиться в выбранное место, оденьтесь соответственно эмоциональной атмосфере и образам из вашего сна. Например, наденьте то, что вы обычно не носите каждый день, и что, возможно, покажется даже неуместным для обстановки, которую вы выбрали. Попробуйте надеть меховую безрукавку, если будете волком, блесстящий комбинезон, если вы представляете себя на другой планете...
Выбрав подходящую обстановку для выполнения упражнения и одевшись соответствующим - или не соответствующим - случаю образом, пора исполнять ваш сон наяву. Вначале скажите себе, что вы быстро засыпаете и видите сон. Затем, следуя сценарию, постарайтесь отдаться исполнению с большим чувством, эмоционально переживая имитацию сна. Не стесняйтесь действовать спонтанно, меняя несколько сюжет по ходу игры. Позвольте образам и переживаниям всплывать из вашего подсознания. Затем меняйте их по желанию, руководствуясь интуицией подобно тому, как поступали бы в осознанном сновидении. Это очень похоже на ролевые игры и потому этот урок выполнить молодым гораздо проще, чем людям старшего поколения, которые за свою жизнь накопили уже множество комплексов и им просто физически трудно разыграть сцену наяву.
В какой-то момент выполнения упражнения вы спросите себя: "Не вижу ли я сон?".
Несколько минут спокойно подумайте о смысле вопроса и вообразите, что действительно находитесь дома и спите в своей постели. Затем отвечайте утвердительно: "Да, все происходящее со мной - лишь сон". Завершив все относящееся к имитации сновидения и не нарушая течения мыслей, тихо скажите себе: "Возможно, позже я увижу сон о происходившем сейчас". Как только вы осознаете эту мысль, отвлекитесь от нее и продолжайте заниматься обычными, повседневными делами. Закончите упражнение репетиции сновидения позже, когда ляжете спать. Почувствовав, что начинаете засыпать, скажите себе, что находитесь на грани пробуждения и полного осознания и готовности к восприятию. Мысленно произнесите: "Скоро я проснусь в сновидении и полностью осознаю все происходящее". Затем позвольте себе погрузиться в глубокий сон.
Начиная с этого момента и впредь, мы рекомендуем вам, если вы столкнетесь с чрезвычайно фантастическими или сюрреалистическими образами или переживаниями, потратить минутку, чтобы мысленно задать себе вопрос, бодрствуете ли вы, или видите сон. Прежде чем ответить, серьезно обдумайте вопрос. Когда нередко вы будете задавать себе этот вопрос в бодрствующем состоянии, возможно, в какой-то момент вы сильно удивитесь, обнаружив, что лежите дома, в своей постели и видите яркий осознанный сон.
Урок 4 считается выполненным, если вы разыграли сюжет в течение дня. Какой сон при этом вы увидите не имеет особого значения.
Урок 5. Страшные сны или кошмары.
БЕССОННИЦА
Лица! Лица! Дьявола маски,
Как испанские чудо-»капричос»!
Кто-то смотрит зловеще-ласково
На мои ладони капризные...
Я немножко его боялась,
Я его приручить хотела!
И уродливо игибалось
Чье-то полуистлевшее тело...
Я кормила его сметаной!
И в гримасах корчились лица!..
Черный жук, перламутрово-странный,
Как большая хищная птица!
Поднял он смоляные веки,
Он ко мне потянулся лапой!
И в глазах его человечьих
Я увидела боль и слабость.
Ляна Ремпель
***
Урок 5 подведет вас к порогу сновидческого состояния сознания, для чего вы должны научиться выдерживать и исследовать негативные и неприятные образы, которые часто появляются во снах. Подобные образы, производя довольно большое впечатление, обычно приводят в действие механизм пробуждения, прерывая текущее сновидение.
Возможно, вы уже заметили, что кошмары часто вызывают внезапное пробуждение. Однако, сосредоточивая внимание на этих впечатляющих образах сновидений и учась относиться к ним с любопытством, а не со страхом, вы можете достичь более высокого уровня осознанности сновидения, не возвращаясь в состояние полностью бодрствующего сознания. Дополнительное преимущество, несомненно, заключается в том, что понимание жутких, или просто неприятных образов сновидений может помочь в разрешении проблем, которые казались особенно неприступными.
Чтобы достичь более высокого уровня бодрствования в сновидениях, возможно избавившись при этом от некоторых внутренних демонов, проснитесь утром и скажите себе, что вы будете сознательно встречаться "лицом к лицу" и изучать все негативные образы, населяющие ваши сновидения. Занимаясь повседневными делами, размышляйте об отрицательных образах, которые часто посещали ваши сны в прошлом. Как только эти образы появляются в мыслях, сообщите о своем намерении раскрыть все секреты, которые они утаивают. В конце концов, скажите: "Я сотворил вас, чтобы вы рассказали все моему подсознанию, и, если вы не будете сотрудничать со мной, я могу разрушить и заменить вас другими".
Ночью, прежде чем лечь спать, погрузитесь в окружающую вас во время сна обстановку. Выберите образ ли предмет, который напоминает вам об особой задаче наступающей ночи, и поместите его в комнате, где спите, символ для вызывания сновидений должен напомнить вам враждебный или негативный образ, с которым вы встретились в прошлом сновидении. Напишите следующие слова в журнале сновидений: "Сегодня ночью я выясню значение враждебных образов в моих снах, встретившись с ними лицом к лицу и потребовав от них объяснений". Вообще это трудный урок и для новичков он может показатья даже не приемлимым. Но если вы прошли все предыдущие уроки, то и этот урок пройдете с легкостью.
Выключите свет и ложитесь спать. Погружаясь в сон, вернитесь мысленно к некоторым из негативных образов из снов, с которыми вы сталкивались прежде. Заставьте себя находиться лицом к лицу с этими или подобными образами и старайтесь, как можно более осознанно воспринять эти бытия в сновидении. На самом деле, встретившись с враждебным образом во сне, сделайте все возможное, чтобы помнить себе, что этот образ сотворен вашим разумом, весьма вероятно, вы обнаружите, что напряженность такого противостояния повышает в целом уровень вашего самосознания, даже вызывая непроизвольную реакцию по типу "бороться или бежать", которая может стимулировать внезапное бегство в реальность бодрствующего сознания.
Для данного упражнения необходимо сделать в сновидении все возможное, чтобы подавить эту реакцию, вместо бегства или открытого противостояния противнику в сновидении, воспользуйтесь повышенным уровнем осознания, чтобы спокойно заявить о личном могуществе. Повернитесь лицом к враждебному образу в сновидении и спросите, что им нужно от вас?
Неожиданный возврат к бодрствующему сознанию вначале сновидения естествен, особенно в начале выполнения упражнения. Если вы начнете просыпаться, реагируя на угрожающее сновидение, то вам следует по возможности остаться лежать в постели, сохраняя состояние полуосознаности. В состоянии между бодрствованием и сном, наполовину пробудившись от сна, сосредоточьтесь на противостоянии, задавая вопросы любым негативным образам сновидений. Этот процесс может привести к лучшему пониманию негативных образов ваших снов, даже если вы на самом деле не видите сон, ведь в таком состоянии вы получаете расширенный доступ к подсознанию. Не забудьте записать все сны в журнал сновидений. Если вам удастся проникнуть в глубины скрытой части вашего "Я" посредством переживания сновидений, не забудьте записать вместе со сном и озарение.
Ярким осознанным сновидением считается сон, во время которого вы полностью осознаете, что видите сон. Как показано выше, осознанию мыслей в то время, когда вы спите и видите сон, может помочь более полное осознание мыслей в состоянии бодрствования. Один из способов достижения состояния более высокой восприимчивости сознания заключается в том, чтобы регулярно задавать себе вопрос: "Бодрствую ли я или вижу сон?" в ходе повседневной деятельности. Подобный прием, часто предлагаемый исследователями сновидений, является естественным продолжением упражнения "репетиции сновидения".
Выработав привычку регулярно "проверять реальность", то есть спрашивать себя: "Не снится ли мне сон?", - вы в итоге сможете поставить этот вопрос и в сновидении.
В урок 4 сновидения вы продолжите путешествие к более осознанному восприятию мира сновидений. Цель сегодняшнего упражнения заключается в создании и разыгрывании "сновидений" в бодрствующем состоянии. Считайте такую репетицию пробным просмотром.
Создав сценарий сна, а затем сознательно изменив его по своему усмотрению, вы действительно смоделируете яркое осознанное сновидение. Имитация призвана снизить ваше беспокойство по поводу намерения пробуждаться во сне. Начните выполнять упражнение репетиции сновидения в момент пробуждения утром, прежде чем откроете глаза или пошевельнетесь. Готовясь встретиться лицом к лицу с миром бодрствования, мысленно произнесите: "Я собираюсь спать". Затем "проснитесь" и займитесь дневными делами, продолжая говорить себе, что бодрствующий мир - на деле лишь сновидение. Вы должны повторять, что вы спите и видите сон, и занимайтесь при этом своими делами.
Следующая часть упражнения потребует некоторых творческих способностей: вы должны подготовить сюжет сна, который позднее будете репетировать. Для создания сюжета припомните какой-нибудь поразивший вас сон, который видели в прошлом. Если не удастся вспомнить конкретный сон, создайте сюжет, опираясь на образы и мысли, которые соответствуют вашему общему представлению о сне. Помните, что в данном случае задача заключается не в том, чтобы в точности уловить свои действительные сны, не в том, чтобы смоделировать сон, имеющий законченный психологический смысл. Напротив, постарайтесь погрузиться в ощущения и впечатления, которые вызовут у вас чувство сновидения.
Напишите сон, в котором вы - волк и ходите по городу стараясь, чтобы никто не понял, что вы волк. Или вы попали на другую планету и исследуете ее, люди - инопланетяне и ваша задача в том, чтобы они не заметили что вы - пришелец. Задуманное сновидение должно быть таким, чтобы вы без труда могли разыграть его в бодрствующем состоянии. Удостоверьтесь, что декорации и обстановка безопасны и доступны. Если для репетиции сновидения требуется партнер, не стесняйтесь привлечь понимающего друга или компаньона. Вы можете даже удивить друг друга неожиданными, напоминающими сон действиями, разговорами или реакциями во время имитации сновидения.
Прежде, чем отправиться в выбранное место, оденьтесь соответственно эмоциональной атмосфере и образам из вашего сна. Например, наденьте то, что вы обычно не носите каждый день, и что, возможно, покажется даже неуместным для обстановки, которую вы выбрали. Попробуйте надеть меховую безрукавку, если будете волком, блесстящий комбинезон, если вы представляете себя на другой планете...
Выбрав подходящую обстановку для выполнения упражнения и одевшись соответствующим - или не соответствующим - случаю образом, пора исполнять ваш сон наяву. Вначале скажите себе, что вы быстро засыпаете и видите сон. Затем, следуя сценарию, постарайтесь отдаться исполнению с большим чувством, эмоционально переживая имитацию сна. Не стесняйтесь действовать спонтанно, меняя несколько сюжет по ходу игры. Позвольте образам и переживаниям всплывать из вашего подсознания. Затем меняйте их по желанию, руководствуясь интуицией подобно тому, как поступали бы в осознанном сновидении. Это очень похоже на ролевые игры и потому этот урок выполнить молодым гораздо проще, чем людям старшего поколения, которые за свою жизнь накопили уже множество комплексов и им просто физически трудно разыграть сцену наяву.
В какой-то момент выполнения упражнения вы спросите себя: "Не вижу ли я сон?".
Несколько минут спокойно подумайте о смысле вопроса и вообразите, что действительно находитесь дома и спите в своей постели. Затем отвечайте утвердительно: "Да, все происходящее со мной - лишь сон". Завершив все относящееся к имитации сновидения и не нарушая течения мыслей, тихо скажите себе: "Возможно, позже я увижу сон о происходившем сейчас". Как только вы осознаете эту мысль, отвлекитесь от нее и продолжайте заниматься обычными, повседневными делами. Закончите упражнение репетиции сновидения позже, когда ляжете спать. Почувствовав, что начинаете засыпать, скажите себе, что находитесь на грани пробуждения и полного осознания и готовности к восприятию. Мысленно произнесите: "Скоро я проснусь в сновидении и полностью осознаю все происходящее". Затем позвольте себе погрузиться в глубокий сон.
Начиная с этого момента и впредь, мы рекомендуем вам, если вы столкнетесь с чрезвычайно фантастическими или сюрреалистическими образами или переживаниями, потратить минутку, чтобы мысленно задать себе вопрос, бодрствуете ли вы, или видите сон. Прежде чем ответить, серьезно обдумайте вопрос. Когда нередко вы будете задавать себе этот вопрос в бодрствующем состоянии, возможно, в какой-то момент вы сильно удивитесь, обнаружив, что лежите дома, в своей постели и видите яркий осознанный сон.
Урок 4 считается выполненным, если вы разыграли сюжет в течение дня. Какой сон при этом вы увидите не имеет особого значения.
Урок 5. Страшные сны или кошмары.
БЕССОННИЦА
Лица! Лица! Дьявола маски,
Как испанские чудо-»капричос»!
Кто-то смотрит зловеще-ласково
На мои ладони капризные...
Я немножко его боялась,
Я его приручить хотела!
И уродливо игибалось
Чье-то полуистлевшее тело...
Я кормила его сметаной!
И в гримасах корчились лица!..
Черный жук, перламутрово-странный,
Как большая хищная птица!
Поднял он смоляные веки,
Он ко мне потянулся лапой!
И в глазах его человечьих
Я увидела боль и слабость.
Ляна Ремпель
***
Урок 5 подведет вас к порогу сновидческого состояния сознания, для чего вы должны научиться выдерживать и исследовать негативные и неприятные образы, которые часто появляются во снах. Подобные образы, производя довольно большое впечатление, обычно приводят в действие механизм пробуждения, прерывая текущее сновидение.
Возможно, вы уже заметили, что кошмары часто вызывают внезапное пробуждение. Однако, сосредоточивая внимание на этих впечатляющих образах сновидений и учась относиться к ним с любопытством, а не со страхом, вы можете достичь более высокого уровня осознанности сновидения, не возвращаясь в состояние полностью бодрствующего сознания. Дополнительное преимущество, несомненно, заключается в том, что понимание жутких, или просто неприятных образов сновидений может помочь в разрешении проблем, которые казались особенно неприступными.
Чтобы достичь более высокого уровня бодрствования в сновидениях, возможно избавившись при этом от некоторых внутренних демонов, проснитесь утром и скажите себе, что вы будете сознательно встречаться "лицом к лицу" и изучать все негативные образы, населяющие ваши сновидения. Занимаясь повседневными делами, размышляйте об отрицательных образах, которые часто посещали ваши сны в прошлом. Как только эти образы появляются в мыслях, сообщите о своем намерении раскрыть все секреты, которые они утаивают. В конце концов, скажите: "Я сотворил вас, чтобы вы рассказали все моему подсознанию, и, если вы не будете сотрудничать со мной, я могу разрушить и заменить вас другими".
Ночью, прежде чем лечь спать, погрузитесь в окружающую вас во время сна обстановку. Выберите образ ли предмет, который напоминает вам об особой задаче наступающей ночи, и поместите его в комнате, где спите, символ для вызывания сновидений должен напомнить вам враждебный или негативный образ, с которым вы встретились в прошлом сновидении. Напишите следующие слова в журнале сновидений: "Сегодня ночью я выясню значение враждебных образов в моих снах, встретившись с ними лицом к лицу и потребовав от них объяснений". Вообще это трудный урок и для новичков он может показатья даже не приемлимым. Но если вы прошли все предыдущие уроки, то и этот урок пройдете с легкостью.
Выключите свет и ложитесь спать. Погружаясь в сон, вернитесь мысленно к некоторым из негативных образов из снов, с которыми вы сталкивались прежде. Заставьте себя находиться лицом к лицу с этими или подобными образами и старайтесь, как можно более осознанно воспринять эти бытия в сновидении. На самом деле, встретившись с враждебным образом во сне, сделайте все возможное, чтобы помнить себе, что этот образ сотворен вашим разумом, весьма вероятно, вы обнаружите, что напряженность такого противостояния повышает в целом уровень вашего самосознания, даже вызывая непроизвольную реакцию по типу "бороться или бежать", которая может стимулировать внезапное бегство в реальность бодрствующего сознания.
Для данного упражнения необходимо сделать в сновидении все возможное, чтобы подавить эту реакцию, вместо бегства или открытого противостояния противнику в сновидении, воспользуйтесь повышенным уровнем осознания, чтобы спокойно заявить о личном могуществе. Повернитесь лицом к враждебному образу в сновидении и спросите, что им нужно от вас?
Неожиданный возврат к бодрствующему сознанию вначале сновидения естествен, особенно в начале выполнения упражнения. Если вы начнете просыпаться, реагируя на угрожающее сновидение, то вам следует по возможности остаться лежать в постели, сохраняя состояние полуосознаности. В состоянии между бодрствованием и сном, наполовину пробудившись от сна, сосредоточьтесь на противостоянии, задавая вопросы любым негативным образам сновидений. Этот процесс может привести к лучшему пониманию негативных образов ваших снов, даже если вы на самом деле не видите сон, ведь в таком состоянии вы получаете расширенный доступ к подсознанию. Не забудьте записать все сны в журнал сновидений. Если вам удастся проникнуть в глубины скрытой части вашего "Я" посредством переживания сновидений, не забудьте записать вместе со сном и озарение.
Ярким осознанным сновидением считается сон, во время которого вы полностью осознаете, что видите сон. Как показано выше, осознанию мыслей в то время, когда вы спите и видите сон, может помочь более полное осознание мыслей в состоянии бодрствования. Один из способов достижения состояния более высокой восприимчивости сознания заключается в том, чтобы регулярно задавать себе вопрос: "Бодрствую ли я или вижу сон?" в ходе повседневной деятельности. Подобный прием, часто предлагаемый исследователями сновидений, является естественным продолжением упражнения "репетиции сновидения".
Выработав привычку регулярно "проверять реальность", то есть спрашивать себя: "Не снится ли мне сон?", - вы в итоге сможете поставить этот вопрос и в сновидении.
Управляемые сновидения
Урок 6. Проверка реальности или метод Гурджиева.
Начинайте день как обычно, позавтракайте и займитесь делами или идите на работу. Но через каждые полчаса или около того останавливайтесь, оглядывайтесь вокруг и спрашивайте себя: "А не сон ли это?".
Допустим, вы из дома на работу поехали на трамвае или в автобусе. Прежде всего, изучите окружающих вас людей. У всех ли обычные, будничные лица? Или, может, суровый мужчина слева от вас гордится третьим глазом, мерцающим посреди его лба? А что вы скажете относительно яркой афиши справа? Посмотрите разок, что на ней изображено, а затем через некоторое время еще раз.
Остаются ли образы на афише теми же каждый раз, когда вы смотрите на них, или вы заметили какие-то различия? и предметы меняются при каждом вашем взгляде, а вы при этом смотрите не на новомодную рекламную панель, сделанную по последнему слову техники, то, возможно, вы видите сон.
Придя в свой офис, начните и там изучать детали вашего Окружения. Виден ли из вашего окна привычный пейзаж, или вы с удивлением обнаруживаете там ров с водой, в котором кишат крокодилы или космическую базу на Луне? Если Ситуация за окном необычна до театральности, можете биться об заклад, что вы видите сон. Эта игра необходима вам, не стесняйтесь выполнять эти "детские" упражнения.
Один из лучших способов проверить, не снится ли вам то, что вы видите вокруг себя - сознательно попытаться изменить некоторые аспекты вашего непосредственного окружения одним лишь усилием мысли.
Рассмотрим такую ситуацию. Вы, например, сидите в ресторане, и официант приносит вам на обед одну котлету, прежде чем начать есть, посмотрите на тарелку и мысленно. Пожелайте, чтобы одна котлета превратилась в две. Если подобное превращение произойдет, то вы, вероятнее всего, видите сон. Продолжайте в течение дня спрашивать себя: "А сновидение ли это?". Затем отвечайте на вопрос, соответствующим образом проверяя реальность.
Помните, что обычно можно распознать сновидение по Появлению чего-то неуместно фантастического или эксцентричного, особенно если вы способны вызвать подобные явления или образы сознательным умственным усилием.
Например, если вы обнаружите, что самостоятельно летаете, дышите под водой или в открытом космосе без специального снаряжения, голыми руками поднимаете машину или сплелись в страстном объятии с лиловым карликом, то, скорее всего, вы видите сон. Если ваши чувства и мысли кажутся странно противоречивыми и непостоянными или структура реальности постоянно смещается, вы, вероятно, видите сон. Если частые проверки реальности указывают, что в эти моменты вы не спите, напоминайте себе, что вы не только не спите, но пребываете в бодрствующем состоянии и осознаете все происходящее вокруг. Каждый раз, осознав, что бодрствуете, говорите себе: "Это не сон". Затем концентрируйте внимание на ощущениях и восприятиях бодрствующего сознания. С другой стороны, если вы чувствуете, что все же погружены в сон, скажите себе: "Я вижу сон". Прежде чем отправиться спать, скажите себе: "Сегодня ночью во время сновидения я осознаю, что вижу сон". Запишите это утверждение в журнал сновидений. Затем положите журнал рядом с постелью и, погружаясь в сон, повторите свое намерение еще раз. И что особенно важно, не забывайте в ярких осознанных сновидениях проводить проверки реальности в течение дня. Если вы проснетесь после сновидения среди ночи, не стоит размышлять о том, что в нем напоминало сон. Вновь повторите мысль: "Сегодня ночью в самый разгар сновидения я осознаю, что вижу сон", - и спокойно продолжайте спать.
Не забывайте использовать прием "проверки реальности" регулярно в течение дня, находясь в бодрствующем состоянии. Каждый вечер, прежде чем отправиться спать, и непосредственно погружаясь в сон, спокойно дайте себе обещание видеть осознанные сны и помнить все пережитое во сне после пробуждения.
Также очень важно, чтобы вы не забывали проводить "проверки реальности" во время сновидения, что поможет осознавать, что вы видите сон. Не забывайте записывать сны в журнал сновидений сразу после утреннего пробуждения.
---------------------------------------------------
Урок 7. Превращение сновидений.
Овладев методом "превращения снов", вы можете стать весьма искусным мастером, способным создавать законченные сюжеты осознанного сновидения с захватывающими приключениями и страстными любовными сценами, или даже детективные сериалы, продолжающиеся каждую ночь.
Наиболее подготовленные из сновидцев не меняют без необходимости свои сновидения лишь для того, чтобы наблюдать за сменой времен года или за тем, как обрушиваются стены. Мастерством полета и вращения во сне и превращением сновидений они чаще пользуются с целью исследовать ландшафт снов - подняться во сне на гору или открыть сейф подсознания, обретая способность более глубокого проникновения в мир подсознательного во сне и наяву.
Помните, что люди различны. Если вы прилежно выполните все упражнения и позволите себе насладиться процессом, то вскоре испытаете состояние яркого осознанного сновидения. Времени для достижения этого этапа каждый человек тратит столько, сколько необходимо именно ему для овладения программой. Один потратит месяц, другой три, но в любом случае не спешите. Большинство сновидцев достаточно быстро проходят первые несколько шагов, а затем процесс начинает замедляться. Или наоборот - первые уроки растгиваются чуть ли не на год, а потом каждый день получется по уроку. Еще раз напоминаем: пока вы не выполнили задание предыдущего урока вы не приступаете к шагу следующему. Не форсируйте программу - это не просто бессмысленно, но и вредно. Вы можете сорваться, и тогда все придется начинать сначала.
Ярким осознанным сновидением считается сон, во время которого вы полностью осознаете, что видите сон. Как показано выше, осознанию мыслей в то время, когда вы спите и видите сон, может помочь более полное осознание мыслей в состоянии бодрствования.
Один из способов достижения состояния более высокой восприимчивости сознания заключается в том, чтобы регулярно задавать себе вопрос: "Бодрствую ли я или вижу сон?' в ходе повседневной деятельности. Подобный прием, часто предлагаемый исследователями сновидений, является естественным продолжением упражнения "репетиций сновидения". Чем чаще в реальной повседневной жизни вы спрашиваете себя "Вижу ли я сон?", тем быстрее во сне сможете контролировать свои сновидения. Выработав привычку регулярно "проверять реальность", то есть спрашивать себя: "Не снится ли мне сон?", - вы итоге сможете поставить этот вопрос и в сновидении.
Программа урока считается выполненной, если во сне вы задали себе вопрос "Сплю ли я?" и поняли, что находитесь во сне, действительно спите. Поднесите во руки к своим глазам, рассмотрите их. Скажите себе еще раз: "Я сплю и вижу сон, но я вижу свои руки, и значит нахожусь в управляемом сне". Это все задание на урок 7. Как видите он в чем-то повторет предыдущие уроки. Это нужно для своеобразного "запоминания" программы.
Начинайте день как обычно, позавтракайте и займитесь делами или идите на работу. Но через каждые полчаса или около того останавливайтесь, оглядывайтесь вокруг и спрашивайте себя: "А не сон ли это?".
Допустим, вы из дома на работу поехали на трамвае или в автобусе. Прежде всего, изучите окружающих вас людей. У всех ли обычные, будничные лица? Или, может, суровый мужчина слева от вас гордится третьим глазом, мерцающим посреди его лба? А что вы скажете относительно яркой афиши справа? Посмотрите разок, что на ней изображено, а затем через некоторое время еще раз.
Остаются ли образы на афише теми же каждый раз, когда вы смотрите на них, или вы заметили какие-то различия? и предметы меняются при каждом вашем взгляде, а вы при этом смотрите не на новомодную рекламную панель, сделанную по последнему слову техники, то, возможно, вы видите сон.
Придя в свой офис, начните и там изучать детали вашего Окружения. Виден ли из вашего окна привычный пейзаж, или вы с удивлением обнаруживаете там ров с водой, в котором кишат крокодилы или космическую базу на Луне? Если Ситуация за окном необычна до театральности, можете биться об заклад, что вы видите сон. Эта игра необходима вам, не стесняйтесь выполнять эти "детские" упражнения.
Один из лучших способов проверить, не снится ли вам то, что вы видите вокруг себя - сознательно попытаться изменить некоторые аспекты вашего непосредственного окружения одним лишь усилием мысли.
Рассмотрим такую ситуацию. Вы, например, сидите в ресторане, и официант приносит вам на обед одну котлету, прежде чем начать есть, посмотрите на тарелку и мысленно. Пожелайте, чтобы одна котлета превратилась в две. Если подобное превращение произойдет, то вы, вероятнее всего, видите сон. Продолжайте в течение дня спрашивать себя: "А сновидение ли это?". Затем отвечайте на вопрос, соответствующим образом проверяя реальность.
Помните, что обычно можно распознать сновидение по Появлению чего-то неуместно фантастического или эксцентричного, особенно если вы способны вызвать подобные явления или образы сознательным умственным усилием.
Например, если вы обнаружите, что самостоятельно летаете, дышите под водой или в открытом космосе без специального снаряжения, голыми руками поднимаете машину или сплелись в страстном объятии с лиловым карликом, то, скорее всего, вы видите сон. Если ваши чувства и мысли кажутся странно противоречивыми и непостоянными или структура реальности постоянно смещается, вы, вероятно, видите сон. Если частые проверки реальности указывают, что в эти моменты вы не спите, напоминайте себе, что вы не только не спите, но пребываете в бодрствующем состоянии и осознаете все происходящее вокруг. Каждый раз, осознав, что бодрствуете, говорите себе: "Это не сон". Затем концентрируйте внимание на ощущениях и восприятиях бодрствующего сознания. С другой стороны, если вы чувствуете, что все же погружены в сон, скажите себе: "Я вижу сон". Прежде чем отправиться спать, скажите себе: "Сегодня ночью во время сновидения я осознаю, что вижу сон". Запишите это утверждение в журнал сновидений. Затем положите журнал рядом с постелью и, погружаясь в сон, повторите свое намерение еще раз. И что особенно важно, не забывайте в ярких осознанных сновидениях проводить проверки реальности в течение дня. Если вы проснетесь после сновидения среди ночи, не стоит размышлять о том, что в нем напоминало сон. Вновь повторите мысль: "Сегодня ночью в самый разгар сновидения я осознаю, что вижу сон", - и спокойно продолжайте спать.
Не забывайте использовать прием "проверки реальности" регулярно в течение дня, находясь в бодрствующем состоянии. Каждый вечер, прежде чем отправиться спать, и непосредственно погружаясь в сон, спокойно дайте себе обещание видеть осознанные сны и помнить все пережитое во сне после пробуждения.
Также очень важно, чтобы вы не забывали проводить "проверки реальности" во время сновидения, что поможет осознавать, что вы видите сон. Не забывайте записывать сны в журнал сновидений сразу после утреннего пробуждения.
---------------------------------------------------
Урок 7. Превращение сновидений.
Овладев методом "превращения снов", вы можете стать весьма искусным мастером, способным создавать законченные сюжеты осознанного сновидения с захватывающими приключениями и страстными любовными сценами, или даже детективные сериалы, продолжающиеся каждую ночь.
Наиболее подготовленные из сновидцев не меняют без необходимости свои сновидения лишь для того, чтобы наблюдать за сменой времен года или за тем, как обрушиваются стены. Мастерством полета и вращения во сне и превращением сновидений они чаще пользуются с целью исследовать ландшафт снов - подняться во сне на гору или открыть сейф подсознания, обретая способность более глубокого проникновения в мир подсознательного во сне и наяву.
Помните, что люди различны. Если вы прилежно выполните все упражнения и позволите себе насладиться процессом, то вскоре испытаете состояние яркого осознанного сновидения. Времени для достижения этого этапа каждый человек тратит столько, сколько необходимо именно ему для овладения программой. Один потратит месяц, другой три, но в любом случае не спешите. Большинство сновидцев достаточно быстро проходят первые несколько шагов, а затем процесс начинает замедляться. Или наоборот - первые уроки растгиваются чуть ли не на год, а потом каждый день получется по уроку. Еще раз напоминаем: пока вы не выполнили задание предыдущего урока вы не приступаете к шагу следующему. Не форсируйте программу - это не просто бессмысленно, но и вредно. Вы можете сорваться, и тогда все придется начинать сначала.
Ярким осознанным сновидением считается сон, во время которого вы полностью осознаете, что видите сон. Как показано выше, осознанию мыслей в то время, когда вы спите и видите сон, может помочь более полное осознание мыслей в состоянии бодрствования.
Один из способов достижения состояния более высокой восприимчивости сознания заключается в том, чтобы регулярно задавать себе вопрос: "Бодрствую ли я или вижу сон?' в ходе повседневной деятельности. Подобный прием, часто предлагаемый исследователями сновидений, является естественным продолжением упражнения "репетиций сновидения". Чем чаще в реальной повседневной жизни вы спрашиваете себя "Вижу ли я сон?", тем быстрее во сне сможете контролировать свои сновидения. Выработав привычку регулярно "проверять реальность", то есть спрашивать себя: "Не снится ли мне сон?", - вы итоге сможете поставить этот вопрос и в сновидении.
Программа урока считается выполненной, если во сне вы задали себе вопрос "Сплю ли я?" и поняли, что находитесь во сне, действительно спите. Поднесите во руки к своим глазам, рассмотрите их. Скажите себе еще раз: "Я сплю и вижу сон, но я вижу свои руки, и значит нахожусь в управляемом сне". Это все задание на урок 7. Как видите он в чем-то повторет предыдущие уроки. Это нужно для своеобразного "запоминания" программы.
Управляемые сновидения
Ой, я боюсь за него.
Вернуться в «Культ, вера, мистика»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость