Для родителя увидеть шрамы на руках ребенка — это шок и огромный страх. Но именно в этот момент ребенку меньше всего нужны наши паника или гнев. Ему нужно, чтобы его услышали.
За прошлый год в Солигорском районе выявлено 33 случая, когда подростки наносили себе порезы. Статистика показывает: в группе риска чаще всего оказываются девочки 16–17 лет, а большинство случаев происходит именно в городе.
Важно: что такое селфхарм?
В психологии намеренное нанесение себе порезов называют "селфхармом". Важно понимать: в подавляющем большинстве случаев это делается без намерения уйти из жизни. Таким образом подростки пытаются перевести невыносимую душевную боль в понятную физическую. Это "немой крик" о том, что внутри накопилось слишком много напряжения, с которым психика не справляется.
Почему они это делают?
Как свидетельствует статистика, основными причинами этого становятся буллинг в школе, непринятие своей внешности или чувство, что "меня никто не понимает". Порез становится способом выплеснуть эмоции, когда не помогают слова.
На что родителям важно обратить внимание?
Подростки редко говорят о проблемах вслух и часто боятся делиться своими переживаниями, но есть невидимые сигналы:
- Смена гардероба: ребенок носит худи с длинными рукавами даже в жару.
- Скрытность: подолгу закрывается в ванной или комнате, избегает пляжей.
- Эмоциональные качели: резкий переход от апатии к вспышкам гнева.
Инструкция: ваши действия, если вы узнали правду
1. Сохраняйте спокойствие. Ваш крик или слезы только добавят ребенку чувство вины. В этот момент ему нужен устойчивый и спокойный взрослый.
2. Откажитесь от допроса. Не спрашивайте "почему?" и "зачем?". Попробуйте сказать иначе: "Я вижу, как тебе сейчас трудно. Я рядом, я не ругаюсь и очень хочу тебе помочь".
3. Не обесценивайте. В 16 лет проблемы с друзьями или недовольство внешностью — это настоящая катастрофа. Постарайтесь отнестись к чувствам ребенка с пониманием, даже если причина кажется вам незначительной.
4. Не требуйте обещаний. Помните, что селфхарм — это способ справиться с болью, от которого сложно отказаться в один миг. Если ребенок пообещает больше никогда этого не делать, а потом сорвется, он просто станет прятать следы еще тщательнее.
Почему они боятся просить о помощи?
Часто дети и родители обходят психологов стороной из-за страха огласки или путаницы с психиатром.
Профессиональная этика обязывает специалиста соблюдать конфиденциальность. Если же доверия к школьному кабинету по каким-то причинам нет, всегда можно обратиться в анонимные центры.
Где в Солигорске помогут анонимно?
В нашем городе на базе детской поликлиники работает Центр, дружественный подросткам "Маяк". Такие центры открыты по всей стране и работают по принципу "четырех Д": Доступность, Доброжелательность, Добровольность и Доверие.
Это не обычная больница, а специальное пространство, где подростков учат справляться с эмоциями бережно, бесплатно и конфиденциально. Сюда можно прийти за помощью психолога, консультацией врача или просто за ответами на вопросы, о которых страшно говорить со знакомыми.
Если помощь нужна прямо сейчас (круглосуточно)
Если ситуация кажется безвыходной и поддержка нужна немедленно, воспользуйтесь этими ресурсами — звонки бесплатны и анонимны:
- 133 — короткий номер экстренной помощи.
- +375-17-263-03-03 — круглосуточная психологическая помощь детям и их родителям в кризисных ситуациях.
- talk2ok.by — платформа, где можно получить консультацию психолога онлайн или пообщаться в чате.