Релакс-йога в Солигорске. Что это такое и где проходят занятия?

Релакс-йога – это мягкая практика, которая включает в себя классические асаны йоги, суставную гимнастику, дыхательные упражнения и техники релаксации. Занятия релакс-йогой идеально подходят для людей любого возраста и с различными физическими возможностями.

На этих занятиях в Спортивно-зрелищном комплексе вы не только сохраните или поправите физическое здоровье, но и позаботитесь о своем настроении и психологическом состоянии; снизите стрессовую нагрузку на организм, расслабившись после трудового дня. В релакс-йоге внимание уделяется статическому поддержанию поз. Их выполнение требует плавных, осмысленных движений, спокойного ритма и оказывает на организм умеренную нагрузку.

Чем полезны практики йоги:
- регулярные занятия улучшают кровообращение, помогают нормализовать работу внутренних органов;
- являются профилактикой нарушений опорно-двигательного аппарата, развивают гибкость, умение держать баланс;
- восстанавливают работу эндокринной и иммунной систем;
- повышают активность коры головного мозга, ответственной за ощущение радости и счастья, избавляют от депрессии, восстанавливают сон;
- дыхательные практики в йоге поднимают уровень жизненной энергии.

Продолжительность занятий: 55 минут.

Расписание занятий:
Вторник - 21:00.
Четверг - 21:00.

Стоимость: 8.50 р.
Абонемент (6 занятий): 51 р.
Абонемент (8 занятий): 63 р. 80 к.

Тренер - +375 29 763 28 05, Варвара.

Отдел новостей "Электронного Солигорска"