Лишний вес - серьезная угроза. Врач-эндокринолог о детском ожирении

Те люди, который активно пользуются интернетом, не могли не заметить просто огромного количества рекламы, предлагающей чудодейственные средства для похудения - от соды и до зеленого кофе. И всё, якобы, помогает буквально за считанные дни. А один из главных законов экономики гласит :"Спрос рождает предложение". Выходит, раз предложений навалом, то и спрос нешуточный. Значит, и людей, страдающих от избытка веса тоже достаточно. Достаточно их и среди детей. Именно на тему детского ожирения корреспондент "Электронного Солигорска" пообщался с врачом-эндокринологом детской поликлиники Инной Игнатеней.

- Инна Александровна, насколько остро у нас стоит вопрос о лишнем весе у детей?

- Проблема становится по-настоящему серьезной. Судите сами: каждый десятый ребенок в Беларуси имеет проблемы с весом: 11% школьников имеют избыток массы, 9,5% - ожирение. Это очень и очень высокий процент.

- А какая норма?

- Вообще, ожирение должно диагностироваться только в том случае, если есть какие-то сложные заболевания, которые могут к этому приводить. У нормального здорового ребенка избытка массы тела быть не должно.

- Каковы причины ожирения у детей?

- Глобально, причины всего три: неправильное питание, недостаточные физические нагрузки и стрессы.

Что касается питания, то зачастую избыток массы и имеет алиментарный характер, то есть, это характер питания. И чаще всего в семье. Всяческие "фастфуды", полуфабрикаты, чипсы, газировка - все это негативно сказывается на здоровье ребенка. Часто такое бывает, что я спрашиваю у родителей: читаете ли вы состав того, что даете ребенку, -  и слышу "нет". Хотя, стоит отметить, общая образованность повышается, и все больше и больше людей начинают читать то, что написано мелким шрифтом на упаковке.

Про физические нагрузки уже столько говорилось! Посмотрите на школьные стадионы - они пустые. А занятий физической культурой в школе недостаточно. Вообще же, врачи советуют уделять физкультуре по часу в день.

Ну а стрессы у детей, в основной своей массе, связаны с тем, что требования к ним за последние 10-15 лет заметно возросли: и в детских садах, и в школах, и, что самое главное, со стороны родителей. Им, в целом, часто кажется, что ребенок недостаточно хорош и они всячески пытаются сделать его лучше. Конечно, из добрых побуждений, но у ребенка - стресс. И он его, что называется, "заедает".

- Чем избыточный вес грозит детям?

- Часто ожирение становится причиной отклонений в половом развитии детей. Плюс, сейчас участились случаи диагностирования у детей диабета 2-й степени. И участились значительно. Помимо этого, избыточный вес - это нагрузка на весь организм: от сердца и печени до костей и скелета. Да и сугубо эстетическое восприятие собственного тела, и возникающие на этом фоне комплексы, и психологические проблемы никто не отменял.

- Как родителям понять, что у их ребенка проблемы с весом? Ведь очень часто они считают, что немного пухленький малыш - это норма. Особенно бабушки.

- У нас в детских садах и школах ежегодно у детей измеряют рост, вес и другие показатели. И тех, у кого есть отклонение от нормы, направляют к педиатру или эндокринологу.

А вообще, за весом ребенка нужно наблюдать с его рождения. Некоторые предпосылки к набору веса ребенком идут даже с момента беременности его матери: например, малоподвижные во время вынашивания женщины рискуют родить более крупного ребенка. Искусственное вскармливание на первом году жизни также провоцирует возможный набор веса ребенком в будущем. Поэтому задача - сохранять естественное кормление как можно дольше. Детки трехлетнего возраста, точнее их полнота, на 100% зависит от их родителей. То есть, родители считают, что ребенок должен скушать столько, сколько ему дает мама, а не сколько он захотел, а это  может привести к перекармливанию. Кроме того, негативно влияют вознаграждения за съеденную еду в виде сладостей. Плюс, еда возле телевизора или компьютера. Здесь изначально нарушается пищевое поведение. 

В подростковом возрасте уже более осознанное отношение к себе, к своей фигуре. Но есть большой минус - подростки имеют больше возможностей себе что-то купить из того, что кушать не нужно. Здесь, наверное, просто должна быть донесена информация о вреде лишнего веса и ожирения.

- Как с этим бороться?

- Изначально это работа всей семьи. В наше время нет такой волшебной таблетки, которую можно выпить и похудеть. Большинство наших родителей, имея такого ребенка в семье, очень сильно разочаровываются, когда им говоришь, что нужно привести в порядок питание и увеличить физические нагрузки. То есть, здесь нужно полностью менять семейный уклад питания и жизни - раз и навсегда. 

Питание должно быть полноценным. Это 3-4 основных приема пищи, плюс около 2-3 перекусов. Основной калораж пищи должен приходиться на первую половину дня, перекусы - это фрукты, овощи, молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира. 

Что касается физических нагрузок, то самое простое - это начинать утро с гимнастики, а также вечерние прогулки быстрым шагом в течение хотя бы получаса вместо сидения перед компьютером или телевизором. Да и в целом, лучше ходить пешком чаще. Тем более, что город у нас не самый большой.