Мужчины не болеют или не жалуются? Культурный код и послеродовая депрессия у отцов в Беларуси

Наша редакция продолжает говорить о важном. Сегодня затрагиваем тему, о которой не принято рассказывать вслух: почему после рождения ребенка некоторые мужчины замыкаются в себе, становятся раздражительными или отстраненными? И как семье пройти этот период без потерь?

В мире эта тема уже не вызывает улыбок. Американская психологическая ассоциация (APA) еще 10 лет назад признала, что около 10% отцов сталкиваются с депрессией в первый год жизни ребенка. В Беларуси таких исследований в открытом доступе нет. Но значит ли это, что наши мужчины — исключение? Давайте разбираться.

В Беларуси диагноз "послеродовая депрессия" ставят в основном женщинам. Но это не значит, что мужчины не испытывают подобное.

Симптомы послеродовой депрессии у мужчин бывают так же часто, как и у женщин, просто они стараются этого не показывать. Молчат. Ведь есть мнение, что мужчина должен быть "сильным". В нашем обществе существует табу на проявление эмоций у мужчин. И это большая ошибка, которая мешает вовремя помочь себе или близкому.

Давайте разберемся

Послеродовая депрессия у мужчин — это ухудшенное настроение, конфликтность, агрессия. Раньше бытовые вопросы или, к примеру, необходимость погулять с собакой воспринимались спокойно, а в депрессии всё раздражает.

Мы изучили публикации белорусских психологов и заметки практикующих врачей белорусских клиник. И вот какой неожиданный вывод мы обнаружили: если женщина впадает в апатию, вялость, пассивность, то мужчина — в ярость или тревогу. Психотерапевты предупреждают: за агрессией молодого отца часто скрывается паника и чувство вины.

Мужчина боится сделать что-то не так с новорожденным, навредить ему. Из-за этого уменьшает контакт с ребенком. Он считает: "Лучше вообще не буду его трогать, чтобы не причинить вред". Отцы начинают мало спать, они перегружены, не получают той поддержки и внимания от партнерши, что были до рождения малыша.

Как меняется поведение мужчин

Мужчина становится более тревожным, мнительным, ситуация накаляется. Он понимает, что не справляется с ответственностью — и как отец, и как добытчик. Формируется сильное чувство вины, и, как следствие, мужчина демонстрирует избегающее поведение: проводит меньше времени с семьей и ребенком, не осознанно/осознанно засиживаясь на работе, порою появляются зависимости (алкоголь, наркотики, ставки, компьютерные игры, экстремальный спорт). В ход идет все, лишь бы снять напряжение. Так же свойственны мужчинам и телесные проявления, включая боли непонятного генеза и нарушения в работе ЖКТ.

Причины послеродовой депрессии у мужчин

Назвать точную причину послеродовой депрессии невозможно. Что именно становится триггером: хроническое невысыпание и истощение после рождения младенца, который поглощает все пространство и силы? Отсутствие поддержки со стороны друзей и родственников? Скорее всего, депрессия — это комбо из многих генетических и социальных факторов. Каждый случай индивидуален. Если мужчина или кто-то из близких родственников страдал аффективными расстройствами до рождения ребенка, то появление младенца может спровоцировать обострение. Даже сама смена статуса — "был просто мужем, а теперь я отец, и нужно зарабатывать на троих" — может активировать старое хроническое заболевание либо вызвать новое.

Как обстоят дела с послеродовой депрессией у мужчин в Беларуси?

В Беларуси у мужчин послеродовую депрессию регистрируют редко. Вопрос: это говорит о том, что мужчины действительно меньше болеют либо они просто не обращаются к врачам? Ссылаться исключительно на официальные цифры не стоит. Потому что в нашей культуре женщины чаще заботятся о своем психическом здоровье, а мужчины терпят до последнего. Чувство стыда огромно: "Как я, мужчина, могу попросить о помощи?" Особенно в том, что касается эмоций и настроения.

В нашем обществе не принято, чтобы мужчина жаловался и рассказывал о своих чувствах. К сожалению, установки "я сильный, я смогу, все живут — и я справлюсь" редко приводят к хорошему.

Стоит помнить, что депрессия, в том числе послеродовая — это не поломка характера, а заболевание. Его лечат, как грипп или сломанную ногу. Медицина знает, что с этим делать. Если ваш муж стал сам не свой, не прессуйте его. Скажите: "Я вижу, что тебе тяжело. Пойдем к специалисту, это просто консультация". Возможно, эти слова спасут вашу семью.

Если вы или ваш близкий столкнулись с тревогой, беспричинной агрессией, раздражением от привычных мелочей или чувствуете, что жизнь потеряла краски, — не ждите, что "само рассосется". Это не лень и не слабость. Это повод обратиться к психотерапевту и вернуть себе спокойствие.