Вопрос врачу: как избавиться от храпа без операции? В Солигорске с этим работают?

Этот материал подготовлен для нашего портала практикующим ЛОРом из Солигорска, который ежедневно сталкивается с последствиями, к которым может привести, казалось бы, "безобидный" храп.

Чтобы стать источником стресса для близких, не обязательно быть плохим человеком. Порой достаточно всего лишь регулярного громкого храпа.

Чем опасен "невинный" храп?

Храп редко бывает безобидной особенностью. Часто это первый симптом ночного апноэ — когда дыхание останавливается на десятки секунд. Мозг и сердце в этот момент буквально испытывают кислородное голодание.

Неудивительно, что у людей с хроническим храпом в разы выше риски развития гипертонии, инфарктов и инсультов.

Причина может быть разной: хронический насморк, лишний вес, искривлённая носовая перегородка или возрастные изменения. Но результат один: сам человек просыпается разбитым, а его близкие — измотанными.

Главный вопрос: что делать?

Идеальный сценарий — обратиться к врачу. С чего начать? ЛОР — это универсальная точка входа. Дальше, в зависимости от причины, маршрут может вести к сомнологу (специалисту по сну), кардиологу или эндокринологу.

А если к врачу только через месяц, а спать хочется уже сейчас?

Не стоит опускать руки. Есть рабочие методы, которые можно попробовать в любом случае.

1. Коррекция образа жизни: отказ от курения и уменьшение употребления алкоголя (особенно на ночь). Никотин и смолы вызывают хронический отёк в глотке, а алкоголь чрезмерно расслабляет её мышцы. Лишний вес — это также фактор риска, поскольку жировая ткань может сужать дыхательные пути.

2. Организация спального места: оптимальная поза для сна — на боку. На спине язык может западать и перекрывать горло. Ортопедическая подушка — это не просто маркетинг, а способ поддержать шею в правильном положении и избежать пережатия дыхательных путей.

Народный и бюджетный способ – пришить к спине майки для сна что-то неудобное, чтобы человеку было неудобно лежать на спине, и он сам переворачивался на бок.

3. Контроль микроклимата: сухой воздух провоцирует отёк слизистой. Увлажнитель и свежий воздух в спальне — это простейшая и эффективная профилактика храпа.

А если консервативные методы не помогают?

Если все перечисленные способы испробованы, а проблема сохраняется или усугубляется, стоит рассмотреть хирургические методы коррекции.

Например, в Солигорской ЦРБ успешно проводятся две ключевые операции, направленные на устранение анатомических причин храпа:

• Септопластика — исправление искривлённой носовой перегородки.
• Вазотомия — операция, направленная на уменьшение избыточного кровоснабжения слизистой носа, что снижает хронический отёк и восстанавливает свободное носовое дыхание.

Суть в одном: храп — это не проблема терпения вашей второй половинки. Это, в первую очередь, ваша проблема со здоровьем, которую можно и нужно решать. Начните с визита к специалисту — возможно, всё решится на этом этапе. Если же потребуется вмешательство, современная медицина предлагает эффективные и отработанные решения.