Workout - как стиль жизнь. Ребята из солигорской команды "Steel Scorpions" рассказали о себе и своем увлечении

В последние годы здоровый образ жизни в Солигорске стал очень популярен. Кто-то ограничивается правильным питанием, кто-то занимается в тренажерных залах, кто-то ходит на йогу, кто-то бегает или обкатывает свой велосипед. Также популярность набирает воркаут ,т.е. силовые занятия на уличныъ турниках. В нашем городе этот вид физической активности успешно развивает воркаут-команда "Steel Scorpions". Об этих ребятах сегодня наш рассказ.

Как всё начиналось?

Раньше на стадионе средней школы №11 занимались парни на турниках. На смену им в 2015 году пришли новые ребята. Их было всего трое. Парни занимались на турниках, смотрели видео, пробовали делать трюки. В сентябре 2016 года на стадионе средней школы №3 открыли воркаут-площадку. На ее открытие ребята пришли уже как команда. Они делали показательные выступления, как одиночные, так и групповые. Именно после этого дня тренировки стали организованнее, встречи чаще. Так и появилась команда "Steel Scorpions".

Команда "Steel Scorpions" – кто это?



Это молодые ребята, которые занимаются на воркаут площадке (пока единственной в городе). Кроме тренировок, они участвуют в различных мастер-классах и соревнованиях. Первый воркаут-турнир в Солигорске прошел благодаря спонсорам. Это были один из тренажерных залов города и Кафедральный собор Рождества Христова. И уже через несколько месяцев в команду пришли 10 человек. Некоторые уходят, некоторые остаются. Сейчас состав - 11 человек, из них - 3 девушки. Капитан команды, лидер – Виталий Максименко.

Как проходят тренировки в команде?

Тренируются ребята фактически ежедневно, и даже в любую погоду. Зимой также можно было их встретить на известной всем площадке. После общего сбора начинается разминка. Длится она 15-20 минут. Затем проходит разминка сухожилий с помощью элементов на турнике. Потом идет часовая тренировка элементов. Девушки пока их не делают. После этого 40-50 минут ребята тренируют базовые элементы: подтягивания, отжимания. И в завершении тренировки не обходится без растяжки.







"Занимаюсь этим легально и законно"



Свой спортивный путь капитан команды Виталий Максименко начал с простых подтягиваний. "Я тогда не знал, что есть такой вид спорта и просто занимался на турниках", - говорит лидер "стальных скорпионов". Интернет и видео помогли Виталию узнать о том, что же такое воркаут. К слову, практически всем элементам свою команду научил именно он. "После тренировок я часами листал статьи, изучал не только этот вид спорта, но и то, как правильно делать те или иные упражнения, чтобы не навредить себе", - рассказывает Виталий. В сентябре 2017 года Молодежная Федерация проехала 40 городов Республики. В каждом из городов был назначен координатор. Так Виталий официально стал инструктором по воркауту, получил именное удостоверение.

Психологическая травма – лучший мотиватор



"Несколько лет назад я поехал в лагерь "Дубрава", - рассказывает Виталий.- Форма у меня была, мягко говоря, не лучшая. Меня там опозорили, надо мной все смеялись. Это и послужило причиной к тому, чтобы я начал за собой следить. Я начал бегать, сел на диету, и сбросил 20 килограммов. Также ушли в сторону и проблемы со здоровьем. После этого я начал смотреть ролики чемпионов мира, тех людей, которые уже 5-7 лет занимаются воркаутом. Так я и оказался в этом спорте".

Мы - одна семья



"Мы не просто занимаемся, мы делимся своими проблемами, задаем вопросы. Часто я выступаю не только в роли тренера, но и психолога, друга, брата. Помогаем друг другу чем можем. Мы – семья", - говорит капитан команды. У ребят также есть традиция – поздравлять друг друга с днем рождения, ходить в кафе. Словом, общаться не только на площадке.

Представитель команды Стас:



"Сначала я занимался с другом, подтягивания, отжимания, пресс ну и т.д Потом мы познакомились с Виталием, и я начал ходить на тренировки. Через полгода, у меня был хороший результат. Тренировки снимают стресс, я расслабляюсь, когда что-то делаю на турниках. Турники - это моё всё".

Представитель команды Александр:



"Всё началось с лета, тогда я ещё не знал, что у нас есть какая-то команда, просто приходил на площадку, смотрел как ребята занимаются, пытался повторить, вроде что-то стало получаться, я подружился с ребятами. Скоро будет год, как я в команде. Мне нравится этот спорт по многим причинам: доступность, выносливость, функциональность, рельеф тела, здоровье. На данный момент я являюсь заместителем капитана команды Виталия, также членом Молодёжной Федерации воркаута".

Как можно попасть в "семью"?

Это очень просто. Можно найти Виталия Максименко в соцсетях, или подойти на стадион средней школы №3 во время тренировки. Но при этом необходимо придерживаться двух правил. Первое – не курить, вести здоровый образ жизни. Второе – тебе должно быть от 14 лет и больше. Юноши и девушки более младшего возраста требуют большей ответственности, нежели ребята постарше. Человек должен понимать, что этот спорт не только красив, он еще и опасен. "Мы открыты для новых учеников", - говорит тренер, капитан команды Виталий.

Не за горами летний сезон. Если вы хотите поправить свою фигуру, заботиться о своем здоровье, причем абсолютно бесплатно, то воркаут для вас. А команда "Steel Scorpions" ждет новых участников.

 

Отдел новостей "Электронного Солигорска"
материал подготовила Эмилия Баранова