Что делать на зимних каникулах? Солигорский психолог - об отдыхе и "перезагрузке"

Зимние каникулы у детей в самом разгаре. Напомним, что в этот период (с 28 декабря 2014 по 11 января 2015) в Солигорском районе оздоровятся почти 1000 школьников. Лагерь – самый лучший вариант, если родители работают: ребенок занят и мама спокойна.

Но есть и такие девчонки и мальчишки, которые школьному лагерю предпочитают отдых дома. Чем занять ребенка на каникулах и как сделать так, чтобы это время было проведено с пользой? Читать книжки или забыть о делах школьных и наслаждаться отдыхом? На эти и другие вопросы корреспонденту «Электронного Солигорска» ответил Игорь ВАРВАШЕНЯ, психолог психоневрологического диспансера Солигорской ЦРБ.

Отдых должен быть полезным

Конечно, давать полную свободу ребенку на каникулах не стоит, хотя бы потому, что потом будет намного сложнее включиться в режим учебы. И вообще длительное время бездельничать – утомительно. Вспомните себя: если вы занимаетесь делом, то время летит быстро и интересно. Но стоит поваляться пару дней дома или просидеть несколько дней за компьютером - наступает вялость, порой даже апатия, дни становятся однообразными, возникает чувство, что время прошло впустую. С каникулами -также.  Идеальный вариант – чередовать пассивный отдых с активным. Т.е. один день ребенок занимается домашними делами или просто бездельничает, но на следующий день обязательно совершает что-то полезное.

Укреплять иммунитет нужно обязательно

Вообще желательно на свежем воздухе бывать ежедневно и не только во время перебежек в магазин и обратно.  Зимой особенно важно дышать свежим воздухом и бывать на улице. Это укрепляет иммунитет, уменьшает восприимчивость к чужеродным бактериям. Конечно, надо выбирать сухую погоду и светлое время суток.

Сделать "перезагрузку" и вперед с новыми силами

Заняться учебой во время каникул очень сложно, если это не касается выпускников, которым надо готовиться к поступлению. Для них каникулы могут быть идеальной возможностью подтянуть проблемные предметы, не отвлекаясь на другие. А вообще каникулы для того и существуют, чтобы отдохнуть, переварить пройденный материал, встретиться с друзьями и зарядиться положительными эмоциями. Нужно сделать своего рода "перезагрузку" и шагать вперед с новыми силами.

Чем заняться? Вариантов уйма

Многие жалуются, что в Солигорске пойти некуда, но так ли это? Может просто некоторые ждут, что развлечение само их найдет? Попробуйте честно ответить себе на этот вопрос. Если приложить немного усилий, то окажется, что заняться есть чем и даже каникул не хватит.  Например – кинотеатр, сейчас много премьер как фильмов, так и мультфильмов.  Если не хочется идти в Солигорский кинотеатр – съездите в Слуцк: смена города и маленькая поездка (не на рынок) - это всегда интересно.

Придумывайте и организовывайте отдых самостоятельно

Вспомните, когда вы всей семьей или хотя бы вдвоем с ребенком ходили в кафе, в гости к родственникам или к старым друзьям? А как давно вы ездили к бабушке? Приготовьте вместе ужин, придумайте совместно костюм на ближайший торжественный случай. Съездите в Силичи на лыжи, в Минск в кино или на концерт. Сходите в боулинг или на хоккей, коньки. Да в ту же баню или на рыбалку. Это только то, чем периодически занимаюсь я сам, а ведь, сколько еще увлекательных совместных занятий! В общем, не ждите, что вам что - то предложат, придумывайте и организовывайте отдых самостоятельно.

Хорошо проведенные каникулы значительно повышают трудоспособность

Несомненно, каникулы очень важны для ребенка – порой только мысль о них помогает до них же и доучиться. А если серьезно, каникулы - это то время для отдыха, когда можно забыть об учебе и дать возможность подсознанию переварить пройденный материал, разложить его по полочкам, переключиться с умственного вида деятельности на физический, получить большой заряд положительных эмоций. Опять-таки пообщаться с родителями о чем-то другом, кроме учебы. И конечно, хорошо проведенные каникулы значительно повышают дальнейшую трудоспособность.

Очень важно интересоваться ребенком и его увлечениями

Часто в своей практике я наблюдаю, как дети становятся отчужденными от родителей, которых интересуют только его оценки в школе и застелил ли он кровать. Дети хотят внимания и теплоты от родителей. Но родители часто отталкивают их, как будто есть дела важнее, чем собственный ребенок. Потом удивляются и злятся, когда сын или дочь не слушаются или кричат на них. Начинаются обращения к психологу: «Ну сделайте с ним что – нибудь», как будто психологи заменят ребенку мать или отца.  Вот рыбаки говорят: «Боги не засчитывают в счет жизни время, проведенное на рыбалке», а я бы перефразировал и сказал: «Боги не засчитывают в счет жизни время, проведенное с ребенком». Ведь это окупится втройне, когда вы будете видеть своего счастливого, успешного и благодарного ребенка, который потом, будет приезжать к вам со своей семьей, приглашать на природу или просто в маленькие путешествия, а может даже иногда смотреть с вами ваши любимые фильмы. 

Отдел новостей "Электронного Солигорска"