Скопились ненужные вещи, а выбрасывать жалко? Рассказываем, почему это происходит и как с этим бороться

Все люди по-разному относятся к чистоте, порядку и вещам. Кому-то легко прощаться с чем бы то ни было, а кто-то наоборот хранит все, что нажил.

В этом материале разберемся с захламленностью и дадим пару лайфхаков, как с ней бороться.

Причины захламленности

Пережитки советского прошлого

Родители и старшее поколение привило нам убеждение о том, что вещи выбрасывать нельзя, ведь раньше они доставались с трудом. Из-за дефицита все закупались впрок и из-за этого многие вещи так и остались неиспользованными и просто лежали в шкафу.

Связь вещей с нашим прошлым

Вещи — это эмоции, воспоминания, очень мощные якоря. Людям сложно отпускать прошлое.

Потребительские привычки и агрессивный маркетинг

Сейчас шоппинг очень популярен. Это и развлечение, и способ снять стресс и развеяться.

Маркетологи проделывают огромную работу по привлечению покупателей, а люди слишком просто ведутся на все их уловки. Как итог: огромное количество как нужных, так и ненужных вещей дома.

Ненужные подарки

Отказываться от подарков у нас не принято, ведь "дарёному коню в зубы не смотрят". А про выбрасывание или передаривание и вовсе не может идти речи.

Почему так трудно расставаться с вещами?

Трудности напрямую связаны с причинами захламленности.

• Психологические крючки из прошлого.
• Установки от близких и социального окружения, бытовые привычки.
• Усталость, депрессия, нежелание что-то решать.
• Сопротивление мозга делать слишком сложную задачу.
• Эффект владения. Человек больше ценит те вещи, которыми уже владеет, а не те, которыми может овладеть.
• Патологическое накопительство.

Зачем нужно расхламляться?

• Хлам отнимает время, силы и энергию.
• Ненужные вещи раздражают, из-за чего зачастую портится настроение.
• Ненужные вещи вы можете заменить нужными.
• Основательное расхламление поможет вам запустить процессы, ведущие к переменам. Расхламление – ключ к освобождению от груза прошлого.
• То, что стало для вас хламом, может помочь кому-то справиться с жизненными трудностями.

Существует несколько систем расхламления:

• Метод КонМари.
• Расхламление по Флайледи.
• Система СМИИ.
• Канадский метод.
• Расхламление по-американски.

Рассмотрим их чуть подробнее.

Метод КонМари

• Расхламляйтесь одним махом.
• Расхламляйтесь в одиночку.
• Выбирайте вещи, которые хотите оставить, а не выбросить.
• Расставаясь с вещами, благодарите их за службу.
• Расхламляйтесь по категориям, а не по местам хранения. Строго по порядку: одежда и обувь, книги, документы, мелочи, памятные вещи.
• Вертикальное хранение.

Расхламление по Флайледи

• "Буги в 27 бросков" - просто возьмите мешок для мусора, пробегитесь по дому и соберите 27 вещей на выброс.
• Принесли новое — выбрасывайте старое.
• Дважды в день разбирайте "горячие точки" - места, где быстро скапливаются вещи (тумбочка в прихожей, подоконник, журнальный стол).
• Если тяжело начать основательно разбирать хлам, делайте это по чуть-чуть. Установите себе таймер на 15 минут и сделайте за это врея как можно больше. Объем вас удивит!

Система СМИИ

В зависимости от пользы и эмоций все вещи условно можно разделить на 4 категории:

1. Сокровища. Полезные и любимые.
2. Мусор. Бесполезные и нелюбимые.
3. Инструменты. Полезные, но не вызывающие эмоций. Бытовая техника, теплая удобная одежда для прогулок с собакой.
4. Игрушки. Любимые, но не практичные. Туфли на шпильке, драгоценности и бижутерия, редко надеваемые наряды "на выход".

Из всех категорий однозначно покидают дом вещи из категории "Мусор".

Канадский метод

Автор данного метода сравнивает расхламление с диетой, ведь оба этих процесса сложные, системные и требующие времени.

Итак, по данному методу расхламление вклюсает три этапа:
1. Избавление от ненужного — "сжигание калорий".
2. Организация оставшихся вещей — "физическая активность".
3. Поддержание созданной системы — "здоровый образ жизни".

Только так можно продлить эффект после диеты дома и не скатиться в прежнее состояние.

Расхламление по-американски

• "Метод специальной коробки": складываем в коробку предметы, которыми не пользуемся, в течение месяца. Раз в месяц раздаем, продаем или выбрасываем эти вещи.
• "Метод 1/10": каждые 10 дней избавляемся от 1 вещи.
• "Метод ракеты": каждый день посвящаем 10 минут тому, чтобы пробежаться по квартире и собрать мусор.

Экологичное расхламление

В настоящее время все чаще поднимается вопрос экологичности. Поэтому при расхламлении важно не просто выбросить ненужное на помойку, а сделать это более правильно.

Ненужные вещи можно:

• отдать - друзьям, знакомым, в благотворительные организации, храмы, пункты приема, Солигорск Даром;
• продать - через интернет-площадку, Солигорск Объявления.

Как связаны расхламление и осознанное потребление

Осознанное потребление – это контролируемые покупки. Если ваши покупки часто импульсивные, проанализируйте, какую потребность вы хотите этим закрыть.

Осознанное потребление – это профилактика расхламления. Если каждая покупка обдумана, вам не придется часто расхламляться.

Советы по расхламлению вещей умерших родственников

• Не торопитесь с бытовыми вопросами, дайте себе время прожить утрату.
• Найдите поддержку в лице родственников, друзей или специалистов.
• Избавляйтесь от вещей правильно, особенно если умерший долго болел.
• Начните отпускать, ведь жизнь продолжается, а прошлое может мешать настоящему и будущему.

Лайфхаки успешного расхламления

Мини-расхламление (весеннее, перед Новым годом) – поставьте три коробки или пакета: "Выбросить", "Отдать", "Отремонтировать". Складывайте туда вещи в свободное время в течении, например, месяца. Это очень освежит ваш дом.

Если вы любите жесткое планирование, составьте план с датами по комнатам или категориям. Пропишите сроки и придерживайтесь плана.

Старайтесь сразу избавляться от вещей, которые отобрали. Иначе они перекочуют в другие места дома — на балкон, кладовку или на дачу — и еще не скоро вас покинут.

Если времени мало, берите на вооружение метод 15-минутного таймера от Флайледи.

Не расхламляйте чужие вещи без ведома хозяина. Детские в том числе (с определённого возраста). Договаривайтесь, советуйтесь с домашними.

Не расхламляйтесь вместе с людьми, которые трудно расстаются с вещами. Лучше возьмите в напарники решительную подругу или пригласите организатора пространства.